Cara Menurunkan Berat Badan

Makanan Dalam Pantang Sebelum Tidur

Makanan Dalam Pantang Sebelum Tidur - Begitu banyak orang menghindari makan malam setiap harinya karena katanya bisa bikin gemuk. Tapi sebenarnya bukan masalah waktu makannya yang jadi perhatian, akan tetapi apa yang kamu makan lah yang ternyata bisa membuatmu gemuk. Apabila kamu makan malam dengan menyantap makanan yang tepat, maka pasti kamu tak akan mengalami kegemukan yang mengganggu.

Seperti halnya makanan yang disarankan para dokter, diketahui ternyata ada makanan yang sebaiknya tidak kita jadikan menu makan malam lho. Jenis makanan itu adalah daging ayam dan juga telur. Sosok Russell Rosenberg, Ph.D., yang merupakan CEO National Sleep Foundation mengatakan di dalam Health.com bahwa daging ayam atau makanan lain yang mengandung protein tinggi memang sebaiknya tidak jadi menu makan malam kita.

Makanan Dalam Pantang Sebelum Tidur
Makanan Dalam Pantang Sebelum Tidur


Hal ini dikarenakan tubuh nantinya akan kesulitan mencerna makanan ketika tubuh seharusnya sudah beristirahat dan juga tidur malam hari. Jadi aktivitas pencernaan makanan seharusnya memang sudah menurun hingga 50% selama kamu tertidur tapi jika kamu memakan makanan yang susah dicerna, maka naninya pencernaan juga akan melambat dan nantinya mengganggu metabolisme tubuh.

Kemudian sebaiknya makan makanan yang ringan seperti misalnya buah-buahan. Kemudian jangan makan terlalu banyak kandungan karbohidrat juga. Kalaupun ingin makan makanan yang berkarbohidrat tinggi atau yang protein tinggi, maka usahakan makan pada 3-4 jam sebelum kamu tidur malam.

Kemudian sudah umum jika kamu memang tak boleh minum kopi atau pun menyantap makanan ekstra pedas di malam hari sebelum tidur karena hal ini bisa membuatmu sakit perut dan juga sulit tidur. Akan tetapi belum tahu kan bahwa makan daging ayam juga memang tak dianjurkan oleh ahli kesehatan? Ayo makan yang ringan-ringan saja dari sekarang sebelum tidur. Demikian adalah Makanan Dalam Pantang Sebelum Tidur baca juga Lada Hitam Ternyata Makanan Sehat Sehari-Hari Lho.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan Dalam Pantang Sebelum Tidur

0 comments:

Post a Comment