Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menjaga Kesehatan Payudara Saat Menyusui

Cara Menjaga Kesehatan Payudara Saat Menyusui - Pada saat hamil secara otomatis ukuran payudara akan jadi bertambah besar. Hal ini karena saat hamil tubuh kita melepas hormon estrogen dan juga progesteron serta prolaktin, yakni merupakan hormon yang mempersiapkan tubuh dalam proses menyusui setelah melahirkan kelak. 

Adanya perubahan ini memang sering membuat ibu hamil jadi merasa tak nyaman karena payudara jadi bengkak dan bahkan kadang terasa sakit. Sebab payudara bengkak ini biasanya terasa penuh, juga nyeri, bahkan keras juga membesar, dan juga tentu saja disertai rasa tidak nyaman atau bahkan juga rasa sakit. Berikut akan coba dihadirkan beberapa tips mudah untuk merawat payudara yang jadi bengkak setelah melahirkan dan saat menyusui.

- Yang pertama adalah kita harus memilih bra yang tepat. Jadi pastikan bra yang dikenakan itu tak terlalu ketat dan juga tak terlalu longgar serta tetap bisa menopang payudara dengan sangat baik. Kemudian yang paling penting adalah kita merasa nyaman dengan bra yang dikenakan itu.

Cara Menjaga Kesehatan Payudara Saat Menyusui
Cara Menjaga Kesehatan Payudara Saat Menyusui


- Pada saat payudara jadi terasa sakit, maka bisa mencoba untuk mengurangi rasa sakit dengan cara menguapi payudara dengan uap panas atau uap hangat.

- Kemudian agar saluran payudara tak terhambat, maka kita harus sering-sering menyusui. Kemudian apabila sedang bekerja maka rajin-rajinlah untuk memompa ASIP.

- Jika rajin menyusui maka akan membuat payudara lebih sehat.Sebab ASI yang terkumpul di dalam payudara ternyata bisa menjadikan radang jaringan lemak di payudara dan akhirnya membuatnya makin sakit saja.

- Selain itu kita juga bisa mengompres payudara yang terasa sakit dengan es untuk mendinginkannya, setidaknya selama kurang lebih 10 menit saja.

- Juga lakukan pemijatan payudara lembut untuk segera meningkatkan sirkulasi darah pada payudara dan juga untuk mengurangi rasa tak nyaman pada payudara.

Nah, dengan begini kesehatan payudara akan lebih terjamin. Itulah Cara Menjaga Kesehatan Payudara Saat Menyusui, jika payudara dirawat dengan baik, maka menyusui pun akan terasa lebih mudah dan lebih menyenangkan, ASI pun deras, Semoga informasi ini bermanfaat ya jangan lupa memakan .makanan bagi ibu hamil dan baca juga 5 Masalah Kesehatan yang Muncul di Trisemester Ketiga. Happy breastfeeding Mom!



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Menjaga Kesehatan Payudara Saat Menyusui

0 comments:

Post a Comment