Cara Menurunkan Berat Badan

5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Sehat

5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Sehat - Hidup memang bukan untuk makan, akan tetapi makan untuk terus hidup. Maka untuk itulah kamu perlu menjaga apa yang dimakan. Makanlah makanan yang bergizi, dan makanan yang sehat akan membuat kamu jadi terhindar dari berbagai jenis penyakit. Dengan melakukan olahraga yang rutin dan dan juga makan makanan yang bergizi sangat baik untuk kesehatan. Selain itu tidak hanya memilih makanan yang sehat saja, cara untuk menjaga kesehatan juga bisa dilakukan dengan menghindari beberapa jenis makanan yang tak sehat.

Maka, berikut adalah 5 jenis makanan yang harus dihindari jika ingin selalu sehat dan kuat. Yuk, kita simak penjelasannya berikut :

Makanan Kaleng

Aneka makanan kaleng memang sangat praktis dan juga mudah dibawa ke mana saja. Bahkan selain itu, berbagai jenis makanan kaleng sangat praktis, sebab kamu cukup menghangatkan saja, makanan itu sudah dapat dikonsumsi. Hebatnya bahkan beberapa makanan kaleng ternyata dapat langsung dikonsumsi tanpa perlu dimasak lagi. Akan tetapi tahukah kamu, bahwa sebenarnya makanan kaleng itu sangat berbahaya bagi kesehatan? Sebab kandungan pengawet pada makanan kaleng ternyata dapat menyebabkan risiko kanker yang berbahaya.

5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Sehat
5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Sehat


Minyak Sayur

Memang sepertinya terlihat sehat, hal itu karena berasal dari protein nabati. Akan tetapi apabila kamu itu terlalu banyak mengonsumsi minyak sayur maka nantinya akan berbahaya bagi kesehatan. Selain itu minyak sayur dalam proses produksi juga mengandung asam lemak yang dapat berbahaya bagi kondisi kesehatan jantung. Bahkan asam lemak yang tinggi itu dapat menyebabkan kram jantung juga. Jadi alih-alih memilih minyak sayur, maka dianjurkan sebaiknya pilih minyak zaitun atau minyak kedelai saja.

Tepung Putih

Jenis tepung putih ini banyak sekali dimanfaatkan dalam industri makanan. Bahkan tepung putih juga memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup tinggi, dan juga berbahaya bagi kesehatan. Selain itu tepung putih dapat meningkatkan kolesterol dan juga bisa menyebabkan meningkatnya risiko jantung lho.

Gula

Karena gula tidak memiliki kandungan nutrisi penting, malahan gula mengandung fruktosa yang memang dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Jadi meskipun gula dapat menghasilkan energi untuk beraktifitas, akan tetapi jika berlebih dapat menyebabkan lemak yang berbahaya.

Nasi Putih

Karena nasi putih sedikit mengandung mineral dan juga nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Maka sebaiknya dikurangi saja untuk mengonsumsi nasi putih, cobalah diganti dengan nasi merah yang memang lebih banyak mengandung serat alami yang sangat baik untuk kesehatanmu.

Nah, 5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Sehat ini benar-benar hindari agar lebih sehat, pastikan makanan tersebut diganti menjadi makanan yang cocok untuk diet. Jadi bukan hanya sehat, namun juga jadi langsing dan lebih bugar. Sudah siap untuk hidup lebih sehat? Baca juga Rutin Konsumsi Kacang Untuk Jantung yang Sehat. Semoga berhasil.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Sehat

0 comments:

Post a Comment