Cara Menurunkan Berat Badan

Makanan Enak yang Bisa Turunkan Kolesterol

Makanan Enak yang Bisa Turunkan Kolesterol  - Ada banyak sekali manfaat makanan sehat, apalagi jika kita rutin mengonsumsinya setiap hari, salah satu manfaatnya adalah bisa menghindarkan kolesterol. Seperti yang telah kita ketahui, kandungan kolesterol yang berlebih dalam tubuh itu akan menyebabkan tubuh jadi terserang berbagai jenis penyakit berbahaya. Bahkan bukan hanya itu saja, kandungan kolesterol yang berlebih terutama kandungan kolesterol jahat bisa saja menjadi penyebab terjadinya kematian. Jadi asal kita tahu ya, berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh kolesterol itu tak hanya akan berisiko pada orang-orang yang bertubuh gemuk atau kelebihan berat badan saja. Bahkan orang-orang dengan tubuh kurus langsing pun bisa sangat berisiko terserang kolesterol jahat itu. 

Adanya timbunan kolesterol ternyata bisa menjadi pemicu timbulnya serangan jantung. Maka untuk itulah, benar-benar sangat disarankan agar kita selalu bisa menjaga asupan nutrisi dan gizi dalam tubuh. Bahkan kita juga sangat disarankan untuk selalu menghindari berbagai makanan yang mengandung banyak kolesterol jahat dan kemudian menggantinya dengan makanan penurun kolesterol yang ampuh berikut ini. Nah, beberapa makanan penurun kolesterol tersebut antara lain sudah disusun di bawah ini :

Makanan Enak yang Bisa Turunkan Kolesterol
Makanan Enak yang Bisa Turunkan Kolesterol 


Bawang Putih
Dimulai dari ribuan tahun yang lalu, si bawang putih dipercaya sebagai salah satu jenis makanan yang memang sangat sehat buat kesehatan. Bahkan bangsa Mesir Kuno mempercayai bahwa nutrisi yang telah terkandung di dalam bawang putih itu memang bisa mengobati berbagai macam penyakit yang ada. Kemudian sementara itu, banyak ahli kesehatan membuktikan bahwa antioksidan dan juga nutrisi yang terkandung di dalam bawang putih itu nyatanya bisa menurunkan kolesterol, bisa menurunkan darah tinggi hingga mencegah risiko kanker juga.

Kacang-Kacangan
Aneka kacang-kacangan merupakan salah satu jenis bahan makanan yang kaya sekali akan kandungan vitamin E, kandungan magnesium dan juga phytochemical dimana nutrisi ini sangat erat sekali hubungannya sebagai penurun kolesterol. Bahkan para ahli percaya bahwa kandungan lemak yang tak jenuh pada kacang-kacangan itu justru lebih baik dan lebih sehat jika dibandingkan dengan kandungan lemak yang ada di makanan lainnya terutama makanan hewani alias daging.

Teh
Dari studi membuktikan bahwa teh itu telah diperkaya dengan kandungan nutrisi berupa vitamin dan juga antioksidan yang begitu baik buat segera menurunkan kolesterol. Dari mulai teh hijau, juga teh hitam atau teh putih, bahkan semuanya dipercaya bisa menurunkan kolesterol dengan baik dan mjuga bisa menstabilkan kolesterol itu sendiri. Kemudian selain menurunkan kolesterol, meminum teh juga dikatakan bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang, kemudian sistem peredaran darah bekerja dengan lebih baik dan juga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan. bahkan menariknya, dengan meminum teh secara teratur dengan jumlah atau takaran yang pas juga bisa bantu kita dapatkan berat badan ideal alias langsing.

Gandum
Kemudian gandum dipercaya mampu untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan baik karena memang ia mengandung serat dan juga nutrisi lain yang sangat sehat. Bahkan tak hanya gandum, ternyata makanan yang berserat lainnya  juga dikatakan bisa menurunkan kolesterol dan juga bisa menstabilkan kolesterol dalam tubuh dengan bagus.

Cokelat
Ini adalah salah satu makanan yang sangat lezat, memangnya siapa sih yang nggak kenal sama cokelat ini? Bahkan dipastikan semua orang itu sudah kenal dengan makanan atau jenis camilan yang satu ini. Jadi selain enak, si cokelat rupanya juga sangat baik sekali untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh. Dengan adanya kandungan antioksidan dan juga flavonoid dalam cokelat lah yang memang dipercaya mampu menurunkan dan bisa menstabilkan kolesterol. Tapi meski begitu, si cokelat yang bisa menurunkan kolesterol ini memang tetap tergantung pada proses pengolahan, pada tempat cokelat ditanam dan juga tambahan zat lain yang terkandung di dalam cokelat itu sendiri.


Demikian adalah Makanan Enak yang Bisa Turunkan Kolesterol, jangan lupa perbanyak makan makanan sehat untuk bayi, sebab makanan yang baik untuk bayi juga pasti sangat baik untuk kita konsumsi. baca juga artikel lainnya di blog ini, misalnya saja adalah Turunkan Hipertensi Dengan Makan Keju



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan Enak yang Bisa Turunkan Kolesterol

0 comments:

Post a Comment