Cara Menurunkan Berat Badan

Kenapa Suka Lapar Ketika Diet?

Kenapa Suka Lapar Ketika Diet? - Saat setiap perempuan punya keinginan menurunkan berat badan, maka melakukan cara diet mudah pastinya jadi pilihan. Maka kamu pasti akan mengalami rasa lapar yang muncul setiap saat dan tak tertahankan. Bahkan kamu jadi lebih ingin makan banyak hal padahal sebenarnya kamu seharusnya menahan diri untuk tidak makan.

Memang hal ini memang wajar, hal itu karena pada dasarnya kamu memang benar-benar harus mengurangi porsi makan dan juga harus mengatur kembali pola makan yang sehat. Maka menurut sebuah penelitian yang telah diterbitkan dalam bioRxiv, memang penurunan berat badan memang akan memicu keinginan untuk makan lebih banyak untuk bisa mengganti kalori yang kamu kurangi itu.

Kenapa Suka Lapar Ketika Diet?
Kenapa Suka Lapar Ketika Diet?

Maka dengan kata lain, saat diet tubuhmu memberontak pada dirimu sendiri. Kemudian para peneliti akan memberi sebuah obat pada 153 partisipan yang nantinya membuat mereka buang air kecil lebih banyak sekali glukosa yang mana membuat mereka jadi kehilangan banyak kalori dalam tubuh dan kemudian membuat berat badan mereka kemudian turun secara signifikan.

Maka efeknya, nanti mereka yang mengalami penurunan berat badan yang sangat cepat maka mengalami kenaikan berat badan juga dengan cepat pula. Maka peneliti menyimpulkan bahwa nafsu makan mereka nantinya semakin meningkat sebagai pengganti hilangnya setiap kilogram berat badan mereka itu. Terjadinya hal ini karena tubuh memang belum terbiasa dengan hal baru yang terjadi di dalam tubuhmu.

Nah, untuk mencegah hal ini terjadi, maka ada baiknya jika kamu tidak memaksakan diri untuk terlalu keras mengurangi porsi makan demi diet. Cobalah dengan mengganti segala makanan buruk dengan yang sehat. Kemudian perbanyak sayur dan buah, sementara jangan pedulikan porsinya dulu. Kemudian ketika tubuh sudah terbiasa makan sayur dan buah, kemudian barulah kurangi gula dan juga garam yang dipakai untuk memasak makanan sehari-hari.

Setelah terbiasa sebaiknya segera dikurangi sedikit demi sedikit porsi makannya, lalu imbangi dengan olahraga rutin. Demikian adalah Kenapa Suka Lapar Ketika Diet? simak juga artikel lainnya di blog ini, misalnya  Konsumsi Brokoli Bagus Untuk Kesehatan.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Kenapa Suka Lapar Ketika Diet?

0 comments:

Post a Comment