Contoh Makanan Sehat yang Sering Disepelekan
- Bisa jadi kamu tidak pernah menyangka apabila ternyata makanan yang
selama ini kamu makan itu memiliki manfaat yang lebih daripada yang
sudah kamu bayangkan. Berbagai jenis makanan yang terlihat biasa saja,
nyatanya memiliki manfaat yang benar-benar luar biasa. Bahkan nutrisi
yang terkandung di dalam makanan tersebut telah membuat makanan ini
menjadi luar biasa manfaatnya untuk kesehatan kita.
Nah, berikut ini adalah 7 jenis makanan yang terlihat biasa akan tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Ayo simak penjelasannya di bawah ini!
Alpukat
Jenis buah yang satu ini tidak hanya memiliki rasa yang enak. Namun ternyata alpukat memiliki banyak manfaat yang banyak bagi kesehatan. Kandungan lemak sehat yang terkandung dalam alpukat itu akan membantu menjaga kesehatan kamu. Maka untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya hindari menambahkan terlalu banyak krim saat mengonsumsi alpukat ya.
Pisang
Yang sati ini adalah buah yang mudah didapat di sekitar kamu. Karena tidak hanya rasanya yang enak, namun buah pisang ini pun juga banyak diminati karena harganya yang tidak mahal. Buah pisang kaya akan kandungan vitamin C dan B6, yakni yang baik menjaga kesehatan jantung kita.
Selai Kacang
Jelas jika semua tentu setuju jika selai kacang itu enak sekali. Cobalah sajikan roti tawar lalu oles dengan selai kacang yang banyak, jelas rasa gurihnya akan membuat kamu ketagihan untuk lagi dan lagi. Sebab tidak hanya rasanya yang enak, ternyata selai kacang juga kaya akan kandungan kalori, juga protein serta vitamin E yang baik untuk kesehatan kita.
Kopi
Meminum kopi tidak hanya membuat kamu bebas dari rasa mengantuk yang mengganggu. Meminum kopi juga dapat meningkatkan semangat kita saat tubuh mulai letih karena capek. Selain tidak hanya bermanfaat untuk menghilangkan rasa mengantuk, secangkir kopi juga dapat mengurangi risiko Alzheimer alias pikun.
Jagung
Makanan pokok yang satu ini memiliki kandungan karbohidrat, kandungan serat dan protein yang sangat penting bagi tubuh. Dengan kandungan vitamin B pada jagung juga baik untuk kesehatan. Bahkan kamu juga dapat mengolah jagung menjadi jenis makanan yang bervariasi.
Brokoli
Pernahkah dipaksa makan brokoli sewaktu kecil? Maka seharusnya sekarang kamu lebih menyukai jenis sayuran berwarna hijau ini. Sebab brokoli memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, salah satu manfaat penting dari brokoli adalah mengurangi risiko kanker dalam tubuh.
Telur
Kalau yang satu ini banyak sekali dimanfaatkan sebagai menu sarapan. Sebab selain mudah didapat, mengonsumsi telur juga sangat praktis untuk diolah menjadi aneka macam jenis sarapan sehat. Jadi telur sangat kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin A, juga protein dan antioksidan yang bisa membantu kamu untuk terhindar dari berbagai macam penyakit.
Contoh makanan sehat itu merupakan 7 makanan yang memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Makanya, kini sudah tidak malas lagi untuk mengonsumsi makanan di atas kan ya? Yuk stay health. Contoh Makanan Sehat yang Sering Disepelekan ini harus kita konsumsi setiap hari, baca juga artikel lainnya di blog ini, misalnya 5 Manfaat Kentut yang Baik Untuk Kesehatan Kita.
Nah, berikut ini adalah 7 jenis makanan yang terlihat biasa akan tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Ayo simak penjelasannya di bawah ini!
 |
| Contoh Makanan Sehat yang Sering Disepelekan |
Alpukat
Jenis buah yang satu ini tidak hanya memiliki rasa yang enak. Namun ternyata alpukat memiliki banyak manfaat yang banyak bagi kesehatan. Kandungan lemak sehat yang terkandung dalam alpukat itu akan membantu menjaga kesehatan kamu. Maka untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya hindari menambahkan terlalu banyak krim saat mengonsumsi alpukat ya.
Pisang
Yang sati ini adalah buah yang mudah didapat di sekitar kamu. Karena tidak hanya rasanya yang enak, namun buah pisang ini pun juga banyak diminati karena harganya yang tidak mahal. Buah pisang kaya akan kandungan vitamin C dan B6, yakni yang baik menjaga kesehatan jantung kita.
Selai Kacang
Jelas jika semua tentu setuju jika selai kacang itu enak sekali. Cobalah sajikan roti tawar lalu oles dengan selai kacang yang banyak, jelas rasa gurihnya akan membuat kamu ketagihan untuk lagi dan lagi. Sebab tidak hanya rasanya yang enak, ternyata selai kacang juga kaya akan kandungan kalori, juga protein serta vitamin E yang baik untuk kesehatan kita.
Kopi
Meminum kopi tidak hanya membuat kamu bebas dari rasa mengantuk yang mengganggu. Meminum kopi juga dapat meningkatkan semangat kita saat tubuh mulai letih karena capek. Selain tidak hanya bermanfaat untuk menghilangkan rasa mengantuk, secangkir kopi juga dapat mengurangi risiko Alzheimer alias pikun.
Jagung
Makanan pokok yang satu ini memiliki kandungan karbohidrat, kandungan serat dan protein yang sangat penting bagi tubuh. Dengan kandungan vitamin B pada jagung juga baik untuk kesehatan. Bahkan kamu juga dapat mengolah jagung menjadi jenis makanan yang bervariasi.
Brokoli
Pernahkah dipaksa makan brokoli sewaktu kecil? Maka seharusnya sekarang kamu lebih menyukai jenis sayuran berwarna hijau ini. Sebab brokoli memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, salah satu manfaat penting dari brokoli adalah mengurangi risiko kanker dalam tubuh.
Telur
Kalau yang satu ini banyak sekali dimanfaatkan sebagai menu sarapan. Sebab selain mudah didapat, mengonsumsi telur juga sangat praktis untuk diolah menjadi aneka macam jenis sarapan sehat. Jadi telur sangat kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin A, juga protein dan antioksidan yang bisa membantu kamu untuk terhindar dari berbagai macam penyakit.
Contoh makanan sehat itu merupakan 7 makanan yang memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Makanya, kini sudah tidak malas lagi untuk mengonsumsi makanan di atas kan ya? Yuk stay health. Contoh Makanan Sehat yang Sering Disepelekan ini harus kita konsumsi setiap hari, baca juga artikel lainnya di blog ini, misalnya 5 Manfaat Kentut yang Baik Untuk Kesehatan Kita.
0 comments:
Post a Comment