Cara Menurunkan Berat Badan

5 Makanan Enak yang Bisa Menyebabkan Diabetes

5 Makanan Enak yang Bisa Menyebabkan Diabetes - Ada banyak sekali penyakit yang menyerang, salah satunya adalah diabetes atau yang biasa disebut dengan penyakit gula yang dapat menyerang siapa saja. Tetapi kita bisa lakukan cara diet sehat dan cepat tanpa obat untuk menghindari risikonya. Hanya saja bukan berarti jika diabetes tidak dapat dicegah. Dengan mengatur pola makan nantinya akan membantu mengurangi risiko diabetes dan salah satu cara untuk menghindari diabetes menyerang adalah dengan menghindari untuk mengonsumsi makanan yang nantinya dapat memicu diabetes.

Dan berikut adalah berbagai jenis makanan yang harus kamu hindari agar terbebas dari diabetes. Mari disimak penjelasannya sebagai berikut ini

    Jus buah

    Sebenarnya memang tidak ada larangan untuk minum jus buah, akan tetapi jus buah yang dapat menyebabkan diabetes merupakan jus buah buatan yang mengandung gula buatan. Makan dengan meminum jus buah sebaiknya tidak perlu lagi memakai pemanis tambahan. Bahkan perlu kamu ketahui, karena buah sudah mengandung gula alami, maka saat dijus kamu tidak perlu menambahkan pemanis lagi ya.


5 Makanan Enak yang Bisa Menyebabkan Diabetes
5 Makanan Enak yang Bisa Menyebabkan Diabetes

    Roti Tawar Putih

    Apakah kamu gemar sarapan roti tawar? Mulai sekarang sebaiknya kamu mengubah kebiasaan ini ya. Soalnya roti tawar putih memang lebih banyak kandungan gulanya, hal ini berbahaya bagi kesehatan. Dengan adanya kadar karbohidrat pada roti tawar putih nantinya akan berubah menjadi gula. Makanya jauh lebih baik pilih roti tawar gandum, daripada mengonsumsi roti tawar putih.

    Kentang Goreng

    Jenis camilan yang satu ini mungkin tidak pernah absen di daftar menu wajib cemilan setiap kali kamu sedang berkumpul santai bersama teman. Sebab kentang goreng yang digoreng panas dengan minyak itu bisa menyebabkan karbohidrat yang terdapat pada kentang goreng bisa meningkatkan kadar gula pada darah kita. Cobalah pilih kentang rebus daripada kentang goreng agar kamu bebas dari diabetes ya.

    Daging Merah

    Dalam daging merah memiliki kandungan lemak yang amat tinggi sehingga dapat menyebabkan diabetes. Di dalam daging merah mengandung lemak jenuh, juga kalori yang tinggi dan nantinya dapat menyebabkan diabetes. Makanya daging merah yang dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh.

    Mangga

    Sekalipun memang banyak yang menganggap mangga itu memiliki manfaat kesehatan yang tinggi, namun ternyata mengonsumsi mangga secara berlebihan tidak baik juga untuk kesehatan. Karena mangga mengandung karbohidrat yang tinggi, maka jika dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan dan malah dapat menyebabkan diabetes.

Nah, demikian 5 makanan enak yang bisa menyebabkan diabetes yang harus kamu hindari dan lakukan cara diet sehat dan mudah agar terhindar dari masalah diabetes. Baca juga artikel lainnya di blog ini, misalnya Cara Mengatasi Tumit yang Pecah-Pecah dan Kering. Semoga informasi ini bermanfaat.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 5 Makanan Enak yang Bisa Menyebabkan Diabetes

0 comments:

Post a Comment