Cara Menurunkan Berat Badan

Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres

Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres - Ada banyak sekali makanan enak indonesia, akan tetapi sedikit yang bisa membantu meringankan stres. Akibat beban pekerjaan yang menumpuk, berbagai macam masalah keluarga, terlalu sering bertengkar dengan pasangan sampai dengan masalah macet di jalanan juga bisa menjadi salah satu penyebab stres lho. Apabila tidak diatasi dengan baik maka nantinya membuat pikiran menjadi tidak tenang. Terbiasa melakukan gaya hidup yang tidak sehat juga dipercaya menjadi penyebab stres. Maka untuk itulah penting menjaga pola makan agar selalu hidup makin sehat dan bisa terbebas dari stres yang menyiksa.

Tetapi berikut adalah sumber makanan yang disinyakir dapat mengurangi stres dan menambah semangat untuk beraktivitas. Maka konsumsi makanan ini agar kamu lebih semangat setiap harinya.

Coklat

Siapa yang bilang makanan ini bikin gemuk? Pada saat stres melanda jangan lupa untuk mengonsumsi makanan ini satu atau dua batang. Sebab kandungan nutrisi dalam coklat akan memberikan efek menyenangkan sehingga nantinya kamu akan merasa lebih bahagia. Bahkan coklat itu kaya akan endorphin dan juga serotonin yang dipercaya sebagai zat pembuat bahagia di dalam tubuh.

Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres
Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres

Strawberry

Dengan warnanya yang merah memang sangat menggoda. Jadi tidak hanya rasanya yang enak, ternyata buah strawberry juga dapat mengurangi stres. Adanya antioksidan yang terkandung di dalam strawberry itu membuat kamu menjadi lebih sehat dan juga bebas dari penyakit yang berbahaya.

Salmon

Jenis ikan yang hidup di perairan dingin ini memang memiliki kandungan omega 3 yang tinggi dan juga kandungan lemak yang baik untuk ketahanan tubuh. Kemudian selain itu Salmon juga kaya akan kandungan nutrisi yang nantinya dapat meningkatkan serotonin yang memberi efek menyenangkan dalam pikiran.

Teh Hijau

Jenis minuman teh memang sudah lama dipercaya masyarakat mampu memberi efek menyenangkan, dan akhirnya bisa membuat kamu lebih tenang dan jadinya bebas dari stres. Cobalah minum teh hijau saat pagi hari nantinya akan membuat kamu merasa lebih nyaman dan juga bebas dari stres seharian.

Alpukat

Dengan rasanya yang enak dan teksturnya yang lembut menjadi favorite setiap orang. Adanya kandungan folat, juga triptophan, tentunya akan membuat kamu lebih sehat dan juga dapat membantu menjaga kesehatan otak. Cobalah konsumsi alpukat setiap harinya untuk menghindari stres, dan juga tentu saja akan membuat kamu lebih merasa bahagia jadinya.

Itulah dia Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres, jika dipadukan dengan gaya hidup sehat dan menunya disesuaikan dengan makalah tentang makanan sehat maka kita bisa terhindar dari stres, sekaligus bisa hidup sehat. Jangan lupa untuk membaca artikel lainnya di blog ini, misalnya saja adalah Resep Minuman Untuk Mencegah Masuk Angin yang Simpel



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres

0 comments:

Post a Comment