Cara Menurunkan Berat Badan

Makanan yang Bisa Menghilangkan Lelah Dengan Cepat

Makanan yang Bisa Menghilangkan Lelah Dengan Cepat - Setelah melakukan aktivitas seharian penuh atau mungkin saat sedang banyak pikiran serta stres maka tentunya tubuh akan merasa lelah dan letih. Kondisi tubuh yang lelah memang membutuhkan istirahat, akan tetapi jika rasa lelah itu tiba-tiba menyerang pada saat sedang sibuk-sibuknya, maka tentu kita tak bisa beristirahat dengan cepat. Maka karenanya ada beberapa contoh menu makanan sehat yang dipercaya bisa membantu untuk mengembalikan stamina dengan cepat. Maka karena itu yuk intip daftar lengkapnya di halaman ini :

    Makanan yang pertama dengan rasa yang super enak dan mampu menghilangkan rasa lelah adalah buah pisang. Sebab buah pisang mengandung potassium yang memiliki fungsi penting untuk mengubah gula menjadi energi untuk tubuh. Kemudian selain itu buah berwarna kuning ini merupakan  sumber dari berbagai vitamin yang penting, karbohidrat, mengandung serat, dan juga asam lemak yang sangat vital keberadaannya untuk tubuh. Jadi semua kandungan di dalam pisang ini akan bekerja sama dan kemudian membuat tubuh lebih berenergi lagi.

Makanan yang Bisa Menghilangkan Lelah Dengan Cepat
Makanan yang Bisa Menghilangkan Lelah Dengan Cepat
    Kemudian selanjutnya kamu disarankan untuk membiasakan diri mengonsumsi green tea alias teh hijau setiap hari. Meminum segcangkir teh hijau kaya akan polifenil ternyata bisa menaikkan tingkat energi tubuh dan bisa menyegarkan kembali metabolisme dalam tubuh, sehingga menghilangkan rasa lelah.
    Dengan menyantap oatmeal juga menjadi salah satu makanan yang mampu meningkatkan energi dan mampu segera menghilangkan lelah dalam tubuh. Sebab makanan ini sangat kaya akan karbohidrat yang memang disimpan sebagai glikogen. Dengan kandungan vitamin dan juga mineralnya nanti akan membantu tubuh lebih berenergi untuk beraktivitas. Kandungan serat di dalamnya juga akan mencegah tubuh mudah lelah saat melakukan kegiatan rutin.
    Yang berikutnya kamu disarankan untuk mencoba susu atau mencicipi yogurt saat lelah mulai mendera. Sebab minuman ini adalah sumber karbohidrat dan juga sumber protein yang baik dan juga sangat mudah diproses oleh tubuh sebagai sumber energi instan.
    Last but not least, ternyata kamu juga bisa mencoba dark chocolate, sepotong atau dua potong. Sebab dalam sebuah studi yang dilakukan di Inggris oleh Hull York Medical School telah menunjukkan bahwa dark chocolate itu kaya polifenol yang mampu meningkatkan energi. Selain itu polifenol juga mampu untuk menaikkan serotonin yang akan membuat mood seseorang jadi jauh lebih baik lagi.

Nah itu tadi adalah lima makanan dan juga minuman sehat yang bisa kamu coba untuk mendapatkan energi yang maksimal supaya tubuh tak mudah lelah saat pekerjaan sedang menumpuk. Selamat mencoba di rumah. Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan dan biasakan untuk makan makanan yg sehat, supaya hidup sehat agar tubuh senantiasa kuat sepanjang hari. Semoga informasi tentang Makanan yang Bisa Menghilangkan Lelah Dengan Cepat ini bermanfaat ya, simak juga 9 Manfaat Kulit PIsang Untuk Kesehatan.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan yang Bisa Menghilangkan Lelah Dengan Cepat

0 comments:

Post a Comment