Cara Menurunkan Berat Badan

Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat Tanpa Olahraga

Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat Tanpa Olahraga - Jika anda sedang melakukan diet cepat 1 minggu, memang ada beberapa makanan yang bisa anda pilih, tetapi ada kemungkinan justru mala akan menghancurkan diet anda. Tetapi beruntung, sebab ada beberapa jenis makanan juga yang memang dapat membuat anda menjadi lebih kenyang dan meningkatkan metabolisme tubuh anda dengan maksimal.

Ada 5 jenis makanan yang dapat membakar lemak, serta bisa membuat anda merasa kenyang tanpa harus menambah berat badan anda seperti makanan berat lainnya.

    Semua Jenis Buah Berri

   Contohnya raspberry merah, atau blueberry, dan juga stroberi adalah merupakan buah-buahan yang kaya sekali akan serat, dengan hanya mengandung 50 kalori per cangkirnya. Bahkan buah-buahan ini juga kaya akan antioksidan lho. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa berry mengandung senyawa flavonoid tertentu yang akan meningkatkan produksi adiponektin, yakni hormon yang bisa merangsang pembakaran lemak. Kemudian selain itu, dengan memakan stroberi  telah terbukti  bisa membantu menstabilkan kadar gula dalam darah dan insulin dalam darah serta bisa menyembuhkan peradangan dan juga mampu menurunkan kolesterol LDL. Pada saat Anda makan yogurt atau sereal, maka jangan lupa tambahkan buah berri dalam hidangan anda ya.

    Telur

    Dengan mengonsumsi telur saat sarapan pagi, maka anda dapat mengontrol nafsu makan anda sepanjang hari lho. Sebab telur mengandung 6 gram protein dan juga hanya 70 kalori. Sementara itu putih telur, juga hanya mengandung 30 kalori dan sebanyak 3.5 gram protein. Bahkan di dalam penelitian terbaru telah menemukan bahwa orang yang biasa mengkonsumsi telur dalam dietnya, maka mereka akan kehilangan berat badan ldengan ebih cepat. Maka cobalah untuk sarapan telur dan juga ditambah sayuran setiap hari agar anda menjadi lebih cepat kurus.

Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat Tanpa Olahraga


    Yogurt Tawar

    Semangkuk kecil yogurt tawar, merupakan makanan wajib yang harus dimasukkan dalam diet menurunkan berat badan anda. Dengan mengonsumsi yogurt tawar setiap hari, maka dapat menurunkan lemak perut sebanyak 81 persen lho.

    Teh Hijau dan Teh Oolong

    Dalam penelitian menunjukkan bahwa dengan meminum teh akan meningkatkan tingkat metabolisme dalam tubuh anda, jadi bisa membuat pembakaran lemak lebih efektif. Kemudian untuk hasil terbaik, cobalah minum teh hijau atau teh oolong beberapa kali sehari ya.

    Kacang Pistachio

    Sementara itu kacang pistachio merupakan sumber protein terbaik yang mengandung sangat rendah kalori. Bahkan menurut para peneliti di Eastern Illinois University telah melaporkan bahwa makan kacang pistachio itu bisa menurunkan nafsu makan sebesar 41 persen, hal itu karena sangat mengenyangkan namun rendah kalori dibanding yang lainnya.

Itulah Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat Tanpa Olahraga. Jika mengoptimalkan daftar menu diet sehat dengan makanan yang mampu membakar lemak dengan cepat, maka anda bisa langsing dalam waktu singkat. Tetapi jangan lupa untuk membaca artikel lainnya di blog ini misalnya Buah Wajib Untuk Diet Menurunkan Berat Badan.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Makanan yang Bisa Membakar Lemak Dengan Cepat Tanpa Olahraga

0 comments:

Post a Comment