Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Mudah Atasi Kolesterol Tanpa Obat

Cara Mudah Atasi Kolesterol Tanpa Obat - Apabila mencari makanan yang menyehatkan, maka buah dan sayuran adalah makanan yang sangat kaya nutrisi dan juga bisa menjaga kesehatan. Hal ini berbeda jauh dan berbanding terbalik dengan berbagahi macam makanan jenis gorengan dan juga keripik yang sangat kaya kolesterol dan juga akan mengganggu kesehatan tubuh, dimulai dari penyumbatan pembuluh darah, adanya tekanan darah tinggi hingga serangan jantung yang bisa mengakibatkan kematian.

Akan tetapi terkadang juga ada kalanya kamu ternyata tak bisa menghindari makanan semacam ini yang  sangat kaya kalori dan kolesterol. lantas bagaimana caranya dan apa yang harus kamu lakukan agar bisa bebas dari risiko dan bisa menetralkan tubuh serta mengurangi kolesterol dengan cepat dalam tubuh? Jangan khawatir, di bawah ini yang bisa kamu lakukan dengan mudah dan cepat bahkan tanpa obat.

    Olahraga sebentar

    Nah, untuk membakar kalori dan juga sekaligus untuk membuang kolesterol dalam tubuh, maka kamu perlu melakukan olahraga atau juga bisa menggerakkan tubuh paling tidak selama 20 menit, akan tetapi jangan olahraga yang terlalu keras. Untuk menyiasatinya maka kamu cukup berjalan, bisa juga naik turun tangga, random dance mengikuti musik atau bersepeda keliling lingkungan rumah pun tak apa.

    Minum air hangat

    Dengan meminum air hangat ternyata mampu meluruhkan minyak dan juga kandungan kolesterol sehingga mereka tak akan masuk ke pembuluh darah dan tak akan disimpan di dalam tubuh sehingga mengganggu peredaran darah serta mengakibatkan stroke.

    Jangan langsung tidur setelah makan

    Apabila terpaksa untuk makan malam hari, maka pastikan jangan langsung tidur setelah makan malam dengan yang berkolesterol. Daripada langsung tidur, lebih baik jika jalan-jalanlah sebentar, kemudian lakukan peregangan, atau lakukan pekerjaan rumah tangga atau bisa juga melakukan gerakan yoga untuk membakar kalori dengan lebih maksimal.

Cara Mudah Atasi Kolesterol Tanpa Obat
Cara Mudah Atasi Kolesterol Tanpa Obat

    Hindari minum dingin setelah makan makanan berminyak

    Usahakan jangan dibiasakan minum air es, karena dengan meminum air es ini bisa membekukan minyak dan juga kolesterol di dalam pencernaan kamu, sehingga akhirnya sulit dicerna dan bisa menyusahkan organ liver, organ usus dan lambung juga.

    Makan yang asam-asam

    Setelah makan makanan yang berkolesterol, cobalah makan yang memiliki rasa asam, misalnya seperti belimbing wuluh atau belimbing sayur, jus lemon, buah jeruk, buah tomat dan juga aneka buah lainnya yang rasanya asam segar. Sebab dengan kandungan asam rupanya bisa menetralkan minyak dan bisa membantu penghancuran kolesterol dalam makanan yang telah kita santap.

Jadi kesimpulannya, setelah kita makan makanan yang tak sehat misalnya semacam gorengan, makanan yang berlemak, dan juga berbagai jenis keripik, maka usahakan selalu melakukan beberapa hal-hal di atas supaya kelak kolesterol tak menumpuk di dalam tubuh dan membahayakan jiwa. Selain makan makanan yang berkolesterol, pastikan juga untuk membiasakan diri menyantap menu makanan yang sehat untuk diet kolesterol. Supaya Cara Mudah Atasi Kolesterol Tanpa Obat ini bisa ampuh, jangan lupa juga baca Atasi Kolesterol Dengan Infused Water Terong.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Mudah Atasi Kolesterol Tanpa Obat

0 comments:

Post a Comment