Cara Menurunkan Berat Badan

5 Kebiasaan Jelek yang Bisa Merusak Ginjal Tanpa Disadari

5 Kebiasaan Jelek yang Bisa Merusak Ginjal Tanpa Disadari - Semua orang memiliki sepasang ginjal dan ginjal adalah organ vital yang memiliki tugas untuk menyaring darah dari zat sisa dan juga berbagai kandungan buangan yang berlebihan di dalam tubuh kita. Selain itu ginjal juga menjaga kestabilan kadar darah di dalam tubuh dan terutama yang paling penting adalah bisa menjaga keseimbangan elektrolit dan juga cairan dalam tubuh. Makanan buat diet terkadang bisa membuat asupan nutrisi ke dalam tubuh akan berkurang, apabila tidak dibarengi dengan pengawasan dari dokter ahli. Akibatnya buruk untuk ginjal.

Sebab dari ginjal lah kamu bisa mengeluarkan urin. Namun sayangnya terkadang banyak orang yang  memiliki kebiasaan buruk yang justru malah bisa merusak ginjal kita, misalnya seperti kebiasaan berikut :
5 Kebiasaan Jelek yang Bisa Merusak Ginjal Tanpa Disadari
5 Kebiasaan Jelek yang Bisa Merusak Ginjal Tanpa Disadari

    Menahan kencing

    Walau sepele, ternyata punya kebiasaan menahan buang air kecil juga bisa memperburuk saluran kemih dan bisa memberi tekanan pada ginjal dan akhirnya bisa memicu gagal ginjal juga lho.

    Sering makan makanan asin

    Apabila kebanyakan kandungan garam dalam tubuh, maka bisa membuat darah menjadi lebih kental dari seharusnya. Dengan mengonsumsi terlalu banyak garam atau juga sodium bisa memicu munculnya tekanan darah tinggi dan selain itu hal ini juga bisa menekan ginjal karena ginjal nantinya akan bekerja lebih berat dari biasanya saat menyaring darah.

    Terlalu banyak minum kopi dan soft drink

    Meminum kopi dan soft drink yang mengandung banyak kafein itu hal utama yang bisa merusak ginjal kita. Sebab bahan-bahan buatan di dalam minuman tersebut ternyata  bisa menyulitkan ginjal kita dalam menyaring darah dan akhirnya malah bisa memberi tekanan berlebih pada ginjal.

    Tidak cukup tidur

    Jika terlalu sering begadang itu juga bahaya untuk ginjal kita, sebab pada saat tidur justru seharusnya menjadi waktu regenerasi jaringan di dalam ginjal. Apabila kurang tidur akan segera menyebabkan ginjal jadi bekerja kurang optimal dan akhirnya dalam jangka waktu lama akan bisa menyebabkan gagal ginjal dan efeknya sangat buruk untuk kesehatan, bukan?
    Tidak minum air putih

    Apabila kurang minum air putih juga akan menyebabkan tubuh jadi kurang cairan, dan akhirnya darah jadi mengental sehingga akhirnya ginjal bekerja jauh lebih keras dalam menyaring darah. Selain itu kurang minum air putih juga bisa membuat tubuh jadi tidak tuntas mengeluarkan zat sisa di dalam tubuh sehingga nantinya tubuh menumpuk racun di dalam darah yang perlahan kelak akan merusak tubuh dan ginjal itu sendiri dari dalam.

Menurut penelitian telah menemukan bahwa kondumsi vitamin B6 dan juga magnesium sangatlah penting untuk ginjal sebab mencegah terbentuknya batu ginjal yang berbahaya. Kesimpulannya, bukan hanya perlu untuk menghindari kebiasaan di atas, ternyata kamu juga perlu banyak makan beragam jenis makanan kaya vitamin B6, misalnya seperti telur, minum susu, makan ubi, juga kentang dan beragam jenis sayuran mengandung pati lainnya.

Demikian adalah 5 Kebiasaan Jelek yang Bisa Merusak Ginjal Tanpa Disadari, jangan lupa untuk menghindari makanan dalam pantang, supaya bisa menghindari kerusakan ginjal. Baca juga artikel lainnya di blog ini, misalnya adalah Sehatkan Ginjal Dengan Makan Semangka.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 5 Kebiasaan Jelek yang Bisa Merusak Ginjal Tanpa Disadari

0 comments:

Post a Comment