Cara Menurunkan Berat Badan

Kenapa Susah Langsingkan Perut yang Buncit?

Kenapa Susah Langsingkan Perut yang Buncit? - Walau tubuh langsing, tetapi dengan perut buncit memang mengganggu penampilan kita, utamanya jika ingin memakai celana jeans. Sebab perut terasa ditekan dengan kuat dan akhirnya jadi susah bernafas. Akan tetapi terkadang tak mudah juga untuk menyingkirkan tumpukan di perut ini karena seringkali orang tak menyadari bahwa beberapa kebiasaannya yang selama ini justru membuat lemak di perut justru bertambah banyak dan makin keras. Kurangnya pengetahuan mengenai contoh menu makanan sehat yang tak akan menambah lemak juga menjadi penyebab.

Ini beberapa alasan yang harus diketahui mengapa kamu masih saja susah menghilangkan perut buncit yang membulat dan mengganggu.

    Makan makanan olahan dan minuman kemasan harus dihindari

    Makanan olahan semacam sosis, atau nugget, atau juga kornet, bahkan bakso kemasan dan lain sebagainya ini sangat kaya gula dan garam. Jadi inilah mengapa tubuh terus-menerus menumpuk lemak di perut kita. Minuman bersoda dan juga minuman kemasan banyak mengandung kalori, berasal dari gula yang diubah jadi lemak tubuh.
Kenapa Susah Langsingkan Perut yang Buncit?



    Olahraga teratur

    Pokoknya jangan hanya melakukan sit up atau hoola hop saja ya, sebab ini tak menyelesaikan masalah kamu. Sebab kamu harus menurunkan berat badan dengan secara keseluruhan supaya perut jadi rata dan bisa mendapat hasil yang diinginkan dan diidamkan. Olahraga teratur adalah hal wajib untuk melangsingkan perut.

    Kurang tidur

    Bukan hanya membuatmu cepat marah, kurang tidur juga mencegah tubuh menghilangkan lemak tubuh. Menurut penelitian Wake Forest University, orang-orang yang kurang tidur punya potensi besar obesitas, termasuk punya perut buncit yang bulat.

    Angkat beban dan aerobik

    Melakukan olahraga aerobik membantu membakar banyak lemak tubuh kita. Dengan semakin banyak berkeringat deras saat olahraga, maka semakin bagus. Coba diimbangi dengan latihan beban untuk bisa mengencangkan otot, dan terutama otot perut sehingga kondisi perut rata dan juga semua lemak musnah tuntas.

    Cobalah hindari lemak, bahkan termasuk lemak sehat

    Apabila kita ingin membuang lemak di perut, sudah tentu wajib hindari makanan berlemak, juga termasuk kurangilah makan lemak sehat seperti lemak-lemak yang dimiliki telur, buah alpukat, aneka kacang-kacangan dan ikan juga. Coba bakar dulu lemak tubuh hingga berat badan berkurang. Maka setelah buncit hilang, baru deh boleh makan lemak sehat.

Itu dia beberapa alasan Kenapa Susah Langsingkan Perut yang Buncit? Setelah tahu, jelas sudah jika  perut yang buncit tak akan hilang dengan sendirinya apalagi hanya dengan mengeluh, jelas sekali kamu perlu mengubah kebiasaan sehari-hari dan banyak konsumsi  macam-macam makanan sehat agar lemak hilang dan tubuh lebih sehat selalu.  Jangan lupa baca juga Kenapa Perut Buncit?



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Kenapa Susah Langsingkan Perut yang Buncit?

0 comments:

Post a Comment