Cara Menurunkan Berat Badan

Jus yang Ampuh Untuk Diet Turunkan Berat Badan

Jus yang Ampuh Untuk Diet Turunkan Berat Badan - Untuk melakukan cara diet cepat kurus, maka perlu menyiapkan semua hal yang mendukung program diet. Misalnya mengatur jadwal makan, menu makanan yang akan disantap dan juga olahraga apa yang akan dilakukan. Jika misalnya pada umumnya kamu membeli jus di luar itu terlalu manis dan juga terlalu encer karena terlalu banyak air, maka sangat berbeda jika kamu ingin menjadikan jus buah ini sebagai menu diet. Jadi semakin kental jus (atau smoothies) yang akan kamu minum, maka semakin baik dan semakin cepat pula menurunkan berat badan kamu.


Memang tak heran, sebab dengan semakin kental jus, maka semakin kenyang dan penuh perutnya, hingga akhirnya tak tergoda dengan camilan yang memang tak sehat. Bahkan dalam sebuah penelitian yang dipaparkan di dalam American Journal of Clinical Nutrition, telah menyatakan bahwa rasa kenyang yang muncul setelah minum jus kental dan padat, yang hanya mengandung sekitar seratus kalori mampu memperkecil ukuran pinggang kamu.

Jus yang Ampuh Untuk Diet Turunkan Berat Badan
Jus yang Ampuh Untuk Diet Turunkan Berat Badan

Bahkan penelitian lain juga mendukung bahwa ada hubungan antara perut kenyang dengan meminum jus kental itu memang sudah terbukti ampuh mampu menurunkan berat badan kamu menjadi lebih cepat apabila dibandingkan dengan kamu minum jus biasa yang encer karena banyak air, bahkan jika ditambahi dengan jus itu tak ditambahi gula sama sekali.

Para peneliti dari riset Wageningen University dari negeri Belanda telah meminta partisipan minum jus lengkap dengan tingkat kekentalan dan tingkat kalori yang berbeda. Jadi jus dibedakan jadi empat, yakni  jus encer dengan 100 kalori, kemudian jus encer dengan 500 kalori, yang lainnya adalah jus kental dengan 100 kalori dan juga jus kental dengan 500 kalori. Kemudian mereka minum segelas jus yang tak diketahui berapa banyak jumlah kalorinya.

Kemudian partisipan akan dicek selama sekitar 10 menit sekali dan melalui MRI untuk mengetahui pergerakan jus itu di dalam perut. Bahkan hasilnya, dengan jus kental dengan 500 kalori telah mencapai hasil yang sangat menakjubkan. Bahkan butuh waktu 82 menit untuk keluar dari perut partisipan. Jadi dengan kata lain, kesimpulannya semakin lama jus diproses semakin baik tubuh kita  dalam mencegah rasa lapar datang dan mencegah rasa ingin ngemil.

Bahkan walau jus kental dengan 100 kalori itu diproses oleh usus dengan cepat, akan tetapi dalam perut memiliki perasaan yang masih kenyang. Maka bisa dikatakan bahwa jus kental lebih baik apabila dibanding jus encer bila kamu ingin berhasil menurunkan berat badan. Dengan penambahan serat buah dan juga sayur wajib untuk jus yang sangat kental dan sehat, maka karena inilah yang membuat perutmu kenyang lebih lama daripada jus encer.

Itulah Jus yang Ampuh Untuk Diet Turunkan Berat Badan. Jika ingin dapatkan tubuh yang langsing dan indah dipandang, selain olahraga, pastikan melakukan cara diet efektif dengan meminum jus yang sudah disebutkan di atas. Jangan lupa untuk membaca artikel lainnya di blog ini, misalnya Penyebab Penuaan Dini yang Tak Disadari.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Jus yang Ampuh Untuk Diet Turunkan Berat Badan

0 comments:

Post a Comment