Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Mengatasi Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi

Cara Mengatasi Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi - Pernahkah bangun pagi tapi rasanya masih sangat mengantuk? Misalnya mata berat ingin kembali terlelap tidur. Akan tetapi aktivitas dan jadwal sudah telah menanti seharian. Pokoknya kalau sudah begini, kita rasanya bingung harus bagaimana. Walau sudah dicekoki oleh kopi dan contoh menu makanan sehat, tapi tetap saja mengantuk.

Memang biasanya sih kita ini akan mengandalkan kopi atau minuman berkafein supaya bisa menghilangkan kantuk di pagi hari yang mendera. Akan tetapi kalau terlalu sering mengonsumsi berbagai minuman berkafein, yang ada nanti malah kecanduan dan hal itu justru nggak baik buat kesehatan kita. Maka supaya bisa aman, maka untuk mengatasinya, ternyata ada sejumlah trik yang memang  bisa kamu coba, Mari kita simak bersama!




Dapatkan Cahaya Pagi

Dengan cukup nyalakan lampu atau juga biarkan sinar matahari pagi masuk dalam kamarmu. Maka dengan mendapatkan cukup cahaya dan sinar di pagi hari, maka tubuh akan dengan sendirinya menerima sejenis sinyal kalau "ini saatnya bangun" dan kemudian kantuk bisa perlahan lenyap dan sirna.

Olahraga Ringan

Selain itu kamu harus gerakkan tubuh di pagi hari. Sebab dengan lakukan olahraga ringan mislanya seperti jalan kaki itu  juga ternyata bisa memompa darah ke seluruh tubuh dan rasa bugar bisa langsung kita dapatkan.

Lakukan Sesuatu yang Butuh Konsentrasi

Nah,kemudian kmudan buat yang kurang terbiasa, maka kemudian mungkin mungkin juga  akan agak kesulitan melakukan ini. AKan tetaapi dengan melakukan sesuatu yang butuh konsentrasi di pagi hari ini akhirnya bisa jadi pancingan untuk membuatmu lebih mudah fokus dan bisa konsentrasi melakukan berbagai kegiatan sepanjang hari berikutnya. nah, sejumlah kegiatan yang bisa dicoba, antara lain adalah  menulis, juga menggambar, atau membuat desain sederhana.

Gunakan Aturan 10 Menit

Bila selama ini kita sering bikin alasan,sepeti  "Tidur 5 menit lagi deh," sekarang coba ubah dengan seperti "Oke, aku akan bangun sepuluh menit dulu nanti tidur lagi sebentar." Yuk coba bikin aturan untuk bangun 10 menit seperti ini.Nanti biasanya nanti setelah 10 menit, maka kita akan langsung bangkit dari tempat tidur dan malas untuk kembali tidur lagi jadinya .


Lalu kira-kira cara mana yang paling ampuh untukmu, ya? Atau juga mungkin kamu punya tips dan juga trik sendiri untuk melenyapkan kantuk di pagi hari tanpa minum kopi spesial atau minum minuman berkafein? Itulah Cara Mengatasi Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi .Simak juga 5Alasan Kenapa Harus Minum Air Hangat.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Mengatasi Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi

0 comments:

Post a Comment