Cara Menurunkan Berat Badan

Daftar Cemilan Sehat di Bawah 100 Kalori

Daftar Cemilan Sehat di Bawah 100 Kalori - Sebelum mendapatkan berat badan yang ideal dan mendapat tubuh yang langsing, maka mengontrol porsi makanan adalah kunci untuk sukses mendapatkan berat badan yang diharapkan. Pada awalnya mungkin terasa berat apabila harus membaca satu per satu jumlah kandungan gizi dan kandungan nutrisi pada camilan yang akan dimakan. Akan tetapi, susah sedikit demi mendapatkan hasil yang baik tentu bukanlah masalah bagi kita, bukan. Nah, bagi kamu yang tengah berdiet dan membutuhkan makanan yang bisa disantap sebagai cemilan, tanpa takut gemuk dan kelebihan kalori, sebaiknya persiapkan cemilan-cemilan nikmat di bawah ini :
Daftar Cemilan Sehat di Bawah 100 Kalori

-    Secangkir blueberry. Menyantap blueberry tak akan menambah berat badan, sebab secangkir blueberry ternyata hanya mengandung 85 kalori. Dengan mengkonsumsi harian blueberry memiliki fungsi yang sangat baik untuk diet kamu dan bisa lekas langsing.

-    Telur dan olahannya. Kamu gemar mengonsumsi telur rebus? bagus. Dalam sebutir telur memiliki kandungan kalori sebesar 70-80 kalori, pas untuk kamu yang tengah diet, menggunakan telur rebus sebagai santaan sarapan adalah pilihan yang sangat cocok. 

-    Makan kentang siapa yang tak suka? cobalah kentang panggang, sebab hanya mengandung 85 kalori. Sangat rama bagi yang tengah melakukan diet.

-    Cobalah menyantap sebutir apel  saat lapar, sebutir hanya mengandung sebanyak 0 kalori sehingga baik untuk sarapan sehat kamu. Dengan kandungan serat yang tinggi juga membantumu untuk terus merasa kenyang lebih lama lho.

-   Cemilan enak buah almond. Soalnya  13 buah almond hanya mengandung 90 kalori. Sehat, enak dan mengenyangkan.

-    Sebuah kue kering oatmeal ternyata mengandung 65 kalori. Misalnya kamu sangat menyukai camilan kue kering,maka pastikan kamu  memilih kue kering oatmeal adalah pilihan yang tepat.

-    Ingn ngemil buah? Bila kamu ingin memilih camilan buah, maka tentu sja kiwi dapat menjadi pilihan. Menyantap dua buah kiwi hanya mengandung 95 kalori saja lho.

-    Masih ingin mengunyah dan kira ingin ngemil? cobalah mengunyah permen karet, soalnya  permen karet sugar-free dnegan memiliki 5 kalori saja.
-   Segelas yoghurt sangat baik untuk kesehatan. Contohnya setengah cangkir yoghurt tanpa lemak mengandung 85 kalori.
-  Konsumsi satu tangkup roti gandum hanya mengandung 65 kalori. Selain menyehatan dan enyehatkan dan membuat kamu merasa lebih kenyang lebih lama lagi.

-   Mengkonsumsi makanan yang yang dikukus merupakan anjura diet yang sangat baik juga berguna bagi camilan sehat kamu. Jadi selain mengesankan, cemilan nan manis ini tak akan membuat anda menjadi lembali gemuk..

-     Semua tentu  tentu tahu kedelai jepang ini, bukan? Kacang Edamame adalah salah satu camilan yang sehat dan sedikit mengandung kalori yaitu hanya 65 kalori saja. Menyantap dua cangkir semangka juga hati-hati. 

Sudah siap makan siang anda hari ini? Pastikan takaran yang pas dan tidak berlebihan ya?Sebab menyiapkan makanan cemilannya harus benar-benar mengawasi asupannya. demikian adalah Daftar Cemilan Sehat d Bawah 100 Kalori. Simak juga 7 Gejala Pikun yang Harus diwaspadai.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Daftar Cemilan Sehat di Bawah 100 Kalori

0 comments:

Post a Comment