Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran

Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran - Rutin mengonsumsi sayuran memang tidak hanya penting bagi kesehatan, akan tetapi juga baik untuk membantu menurunkan berat badan kamu lho. Sebab sayuran sangat penting karena dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kamu, sebab karena tidak memiliki kandungan lemak yang berbahaya bagi tubuh. Bahkan dengan mengonsumsi banyak sayuran akan membuat kamu merasa tidak perlu takut gemuk dan berat badan melonjak dratis. Bahkan ada cara diet alami dalam 1 minggu yang menganjurkan menyantap sayuran tiap hari lho.

Nah, jenis-jenis sayuran di bawah ini adalah aneka macam sayuran yang baik untuk kesehatan dan juga bisa melangsingkan tubuh.



    Sayuran Hijau

    Sebab sayuran hijau kaya akan vitamin A, vitamin E dan C serta vitamin K serta berbagai nutrisi lain seperti mangan, dan tembaga, serta kalsium  fosfor dan zat besi. Konsumsilah secara rutin sayuran hijau, efeknya baik untuk kesehatan dan dapat membantu menurunkan berat badan kamu.

    Sayuran dengan Kalori Negatif

    Sayuran jenis ini adalah yang memiliki sedikit kalori sehingga baik untuk program diet. Jenis yang termasuk sayuran dengan kalori negatif antara lain kubis, sayuran seledri, lalu mentimun, kemudian lobak dan jamur.

    Sayuran dengan Kadar Air Tinggi

    Nah, ternyata kadar air dalam sayuran penting untuk menjaga tubuh terbebas dari dehidrasi lho. Maka dengan cara ini tubuh juga dibantu untuk membakar lemak lebih banyak sehingga terbebas dari yang namanya kegemukan dan berat badan pun ikut turun juga.

    Brokoli

    Nah, brokoli mengandung 405 protein dan 60% karbohidrat, bahkan juga tinggi kandungan vitamin, serta mineral dan air yang penting bagi tubuh. Maka kandungan dari brokoli ini baik untuk menurunkan berat badan. Jadi badan menjadi lebih ideal dan langsing.

    Bawang

    Jadi, bawang tidak hanya baik untuk cara diet cepat dan alami tetapi juga baik untuk menurunkan tingkat tekanan darah. Bahkan selain itu bawang merupakan makanan sehat yang baik untuk mencegah penyakit berbahaya lainnya seperti kanker dan masalah pencernaan lainnya lho.

Itulah dia Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran. Simak juga Daftar Menu Sarapan Sehat Tanpa Nasi.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran

0 comments:

Post a Comment