Cara Menurunkan Berat Badan

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Tanpa Lapar

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Tanpa Lapar - Apakah sudah mencoba berbagai tips diet, namun ternyata belum berhasil juga? Apakah sudah menahan lapar sampai perut melilit, tetapi si berat badan tak kunjung turun dan menjadi langsing? Maka kamu boleh berbahagia dengan sebuah tips sederhana di bawah ini, yang tidak mengharuskan kamu menahan lapar ataupun menjadi banyak berkeringat.

Ada sebuah studi yang menyarankan untuk mengurangi volume musik di telinga, atau dalam kata lain menyepilah dari suasana yang ramai saat makan, kemudian dengarkan kunyahanmu sendiri. Iya! ternyata ini tidak becanda lho. Sebabnya, hasil penelitian ini menemukan bahwa kamu akan cenderung makan lebih sedikit apabila kamu mendengarkan kunyahanmu sendiri. Bahkan hebatnya lagi nafsu makan akan berkurang karenanya. Wah kok bisa ya?

Memang dengan mendengarkan kunyahan kita sendiri mungkin terasa ganjil, justru saat inilah saraf sensorik dalam tubuh kita akan menangkap suara berisik sehingga berfokus pada makanan yang sedang kita santap saja. Dengan adanya suara kunyahan makanan yang tak kita sadari ini dikenal sebagai indera perasa makanan yang terlupakan.

Juga dalam suatu percobaan, ada satu kelompok peserta diminta mengenakan headphone yang memainkan musik keras dan sambil makan cemilan kering, namun sementara yang lainnya diminta untuk makan dalam suasana hening  tanpa berisik apapun. Ternyata hasilnya, ada musik keras menyamarkan suara kunyahan dan sekumpulan orang di kelompok pertama makan lebih banyak daripada kelompok kedua!

Bagaimana? menarik sekali bukan triknya itu? Kamu bisa mencobanya selama seminggu untuk membuktikan kebenaran penelitian ini ya. Apabila terbukti efektif untukmu, maka lumayan bukan untuk mengurangi budget fitnes? 




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Tips Diet Melangsingkan Tubuh Tanpa Lapar

0 comments:

Post a Comment