Cara Menurunkan Berat Badan

Cemilan Yang Bisa Melangsingkan Tubuh

Cemilan Yang Bisa Melangsingkan Tubuh - Semua orang tentunya sudah tahu bahwa menghindari camilan-camilan seperti keripik, macam-macam kerupuk, aneka permen, berbagai gorengan dan lain sebagainya sangat dianjurkan jika kita ingin menjaga berat badan ideal dan membuat tubuh tetap langsing. Tetapi pada dasarnya ngemil memang bukan kebiasaan yang baik, tetapi ngemil bisa diubah jadi kebiasaan sehat kok, asalkan kita tepat pilih makanan cemilannya.

Cemilan Yang Bisa Melangsingkan Tubuh
Cemilan Yang Bisa Melangsingkan Tubuh

Sebuah penelitian mengonfirmasi bahwa beberapa jenis biji-bijian dan juga kacang-kacangan terbukti bisa jadi cemilan yang sehat dan rendah lemak. Jadi dalam penelitian tersebut, sejumlah peneliti menganalisis sekitar sembian ratus partisipan yang menambahkan ragam biji bijian dan kacang kacangan dalam menu makanannya, ajaibnya bisa meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan lho, ajaibnya bahkan saat kamu tak menghitung asupan kalori dan olahraga setiap hari!

Walaupun memang penurunan berat badan tidak secara drastis dan banyak seperti saat diimbangi dengan olahraga dan diet rendah lemak, namun cukup mengagumkan menemukan kenyataan bahwa kita semua bisa menurunkan berat badan justru dengan menambahkan makanan dalam menu keseharian kita. Mengapa? sebab merupakan makanan dengan kandungan protein, aneka serat dan karbohidrat kompleks, jadi biji dan kacang-kacangan mampu menunda rasa lapar dalam waktu lama sehingga kita tak akan cepat lapar.

Lalu ada kabar baik lainnya, para penelitian juga menemukan bahwa serat di dalam kacang polong, dalam kedelai, juga kacang merah dan lain sebagainya ini sebenarnya bisa mencegah tubuh menyerap terlalu banyak kalori dari macam-macam makanan yang masuk ke perut lho. Jadi bukan hanya itu saja, sebab kacang-kacangan juga dilengkapi mineral, macam vitamin dan antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan penyakit yang datang menyerang.

Akan tetapi kita juga perlu tahu bahwa makan camilan kacang yang sudah diasinkan justru tak baik dan tetap akan menggemukkan. Jadi kamu bisa merebus atau mengukus sendiri ya, contohnya saja edamame dan kedelai rebus, lalu kemas dalam wadah makan siang atau kotak bekal. Maka kapan pun terasa lapar, ya silahkan makan. Kita ingin lebih mudah? silahkan beli kacang almond saja, juga kacang mede dan lain sebagainya.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cemilan Yang Bisa Melangsingkan Tubuh

0 comments:

Post a Comment