Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Hilangkan Kolesterol Dengan Cara Alami

Cara Hilangkan Kolesterol Dengan Cara Alami - Ada banyak hal yang bisa mengakibatkan bahaya bagi tubuh, salah satunya kolesterol sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena banyak penyakit berbahaya yang bisa disebabkan karena timbunan kolesterol dalam tubuh kita. Jenis-jenis penyakit karena kolesterol tinggi adalah antara lain stroke, penyakit jantung, gangguan liver dan ginjal. Tak heran jika masalah kolesterol tinggi jika tidak diatasi dengan serius, tentunya akan berdampak kepada kematian!

Cara Hilangkan Kolesterol Dengan Cara Alami
Cara Hilangkan Kolesterol Dengan Cara Alami

Jadi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, maka kita dapat memanfaatkan bantuan obat-obat dokter atau paramedik. Namun selain dengan obat-obatan, kita dapat memanfaatkan bahan alami alias herbal. Nah, berikut adalah bahan alami yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh, yaitu :

    Olahraga

    Lakukan olahraga, tidak harus olahraga yang berat dan memaksa olahraga setiap hari. Jadi kita dapat memulai olahraga ringan setiap seminggu sekali untuk permulaan. Sebab olahraga sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi dalam tubuh.

    Menjaga Pola Makan

    Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur, maka hasilnya sangat baik untuk kesehatan tidak hanya mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Selai itu buah dan sayur dapat berfungsi untuk memaksimalkan menyerap kolesterol jahat dalam tubuh kita.

    Konsumsi Rempah

    Rempah biasa digunakan untuk penyedap masakan, namun rempah juga dapat membantu tubuh untuk mengurangi lemak jahat dalam tubuh kita. Misalnya rosmery, herbal jahe, biji cengkeh dan kayu manis merupakan rempah-rempah yang baik untuk mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh kita ini.

    Menjaga Berat Badan

    Cobalah hindari berat badan yang berlebihan. Apabila diperlukan diet sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol jahat menumpuk dalam tubuh kita. Juga cobalah menghindari makanan yang banyak mengandung lemak trans. Sebab dengan berat badan yang ideal maka kita akan terhindar penyakit yang berbahaya dan mengancam nyawa.

    Hindari Stres

    Aanya stres dapat meningkatkan level kolesterol dalam tubuh. Cobalah untuk hindari stres dan memikirkan hal yang terlalu berat. Sebab stres juga dapat memicu penyempitan pada arteri jadi mengakibatkan  membuat peredaran darah tidak lancar dan tersumbat.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Hilangkan Kolesterol Dengan Cara Alami

0 comments:

Post a Comment