Cara Menurunkan Berat Badan

5 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan

5 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan - Ada banyak sayur yang memiliki manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah asparagus. Jadi Asparagus merupakan satu jenis sayuran yang digemari karena memiliki rasa yang khas dan enak dibandingkan dengan yang lain. Jadi biasanya, sayur asparagus dimasak dengan cara ditumis atau bisa juga sekedar direbus dan dibuat sebagai salad cemilan sehat.

Selain itu, asparagus juga merupakan salah satu sayuran yang digemari karena memiliki segudang manfaat buat kesehatan kita. Setidaknya ada lima manfaat mengagumkan yang bakal kita dapat jika kita mengkonsumsi sayur asparagus secara rutin dengan porsi yang pas sesuai dengan takaran. Nah, manfaat tersebut antara lain adalah sebagai berikut ini :

    Menurunkan Berat Badan

    Memang asparagus merupakan sayuran yang sangat rendah kalori. Sebab karena itulah, asparagus ini sangat baik untuk bantu kita menurunkan berat badan, sekalipun kita memakan sayur ini dalam porsi yang cukup besar dan rutin tiap hari. Bahkan tak hanya itu saja, penelitan mengungkapkan bahwa asparagus adalah menu diet yang sehat dan juga menjamin kesehatan seseorang dalam kondisi prima serta maksimal lho.

5 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan
5 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan


    Membuat Pikiran Tenang dan Bahagia

    Adanya nutrisi yang terkandung di dalam asparagus, dipercaya bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik, menjadi lebih tenang dan juga menjadi bahagia. kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam sayur ini nyatanya bahkan bisa membuat kemampuan otak selalu prima dan mengesankan juga. Bahkan konsumsi sayuran ini secara rutin juga dikatakan mampu mencegah alzheimer.

    Menyehatkan Kulit

    Nah, sayur asparagus akan membuat kulit tubuh kamu jadi lebih sehat, menjadi lebih lembut dan awet muda juga. Sebab hal ini mengingat bahwa asparagus merupakan salah satu sayur yang kaya akan vitamin E yang sudah terkenal sebagai vitamin untuk kecantikan kulit. Tak hanya itu saja, jadi saat kamu memasak asparagus dengan minyak zaitun, maka hal ini memungkinkan kamu mendapatkan kulit lebih sehat dan mencegah risiko obesitas juga.

    Mencegah Risiko Kanker

    Si asparagus merupakan salah satu sayur yang kaya akan zat antioksidan dan juga mengandung zat lain yang melindungi tubuh dari berbagai risiko penyakit berbahaya khususnya kanker yang ganas. Bila dibandingkan dengan sayur lain, ternyata sayur asparagus merupakan sayur yang lebih sehat meski ia dimasak dalam suhu yang tinggi sekalipun. Sebab vitamin di dalam asparagus juga tak mudah berkurang saat diolah.

    Menyehatkan Jantung

    Nah, manfaat selanjutnya dari asparagus adalah ia bisa menyehatkan jantung juga. Dengan kandungan folat yang tinggi  sehingga menjadikannya begitu penting dalam menjaga kardiovaskular dan kesehatan jantung kita. Cukup minum sedikit asparagus yang dihaluskan dan dicampur dengan segelas air serta tiga sdm madu akan bantu kamu dapatkan jantung sehat seumur hidup.

Itulah beberapa manfaat dari asparagus buat kesehatan tubuh. Selain manfaat di atas, ada manfaat lain yang diperoleh dari asparagus, salah satunya adalah kesehatan pencernaan yang terjaga, si asparagus sebagai diuretik alami, bisa mengurangi keasaman darah, sebagai anti inflamasi dan mengontrol gula darah juga. Benar-benar manfaat yang sangat mengesankan ya? Demikian adalah 5 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Semoga informasi ini bermanfaat. Simak juga 4 Buah Warna Merah yang Bisa Melangsingkan Tubuh.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 5 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan

1 comments:

  1. asparagus banyak khasiatnya ternyata ya, tapi sayangnya asparagus jarang ditemui

    ReplyDelete