Cara Menurunkan Berat Badan

Hindari Makan Malam Dengan Ini Jika Tak Mau Gemuk

Hindari Makan Malam Dengan Ini Jika Tak Mau Gemuk - Tahukah jika makan malam sebaiknya tidak lebih dari pukul tujuh malam lho. Karena alasannya, supaya makanan yang dikonsumsi tidak menumpuk jadi kalori berlebih saat tidur dan menyebabkan kegemukan lho.

Jadi selain waktu makan, lalu apa yang dikonsumsi untuk makan malam juga perlu diperhatikan? Karena beberapa jenis makanan ada yang bisa membuat tubuh kembung, badan menggemuk atau sulit tidur nyenyak sebaiknya dihindari ya. Nah, ini 4 jenis makanan yang harus Anda hindari untuk makan malam kita.

Hindari Makan Malam Dengan Ini Jika Tak Mau Gemuk
Hindari Makan Malam Dengan Ini Jika Tak Mau Gemuk

    Aneka Makanan Berminyak dan Berlemak. Macam-macam makanan berminyak dan berlemak tinggi tidak hanya akan membuat tubuh terasa lesu di keesokan paginya tapi juga bisa 'menyiksa' perut kita. Lalu hidangan yang kalori, dengan lemak maupun minyaknya terlalu banyak akan membuat tubuh kepayahan dalam mencernanya.

    Karbohidrat Tinggi. Hanya sepotong tipis cake cokelat mungkin tidak bermasalah bagi tubuh kita. Akan tetapi jika dua potongan besar yang kita santap sebagai penutup makan malam atau dinner, hal itu akan menimbulkan efek negatif bagi tubuh kita. Aneka makanan berkarbohidrat tinggi, tentu otomatis juga mengandung gula yang tinggi meskipun rasanya tidak manis lho. JUga terlalu banyak konsumsi karbohidrat, terutama yang jenis sederhana itu akan menimbulkan lonjakan gula darah kita. Adanya kadar gula darah tinggi akan membuat Anda sulit tidur nyenyak dan akhirnya merasa lemas di pagi harinya lho.

    Daging Merah atau Protein Tinggi. Santap daging merah dan makanan berprotein tinggi lainnya cenderung sulit dicerna oleh tubuh kita. Jadinya proses pencernaan protein hingga terserap ke tubuh memerlukan waktu lama sehingga bisa menyulitkan tidur kita lho.

    Makanan Pedas. Ternyata cabai dan merica bisa membuat perut terasa tidak nyaman lho. Bahkan selain itu capsaicin, yakni zat di dalam cabai yang menimbulkan rasa pedas bisa menstimulasi indra pengecap kita, sehingga kita sulit tidur cepat dan nyenyak akhirnya kurang istirahat.

Maka karena itu mulai sekarang perhatikan menu makan malam kita agar lebih sehat ya? Eat healthily dan live happily yuk! Demikian adalah Hindari Makan Malam Dengan Ini Jika Tak Mau Gemuk. Simak juga Penyebab Ketiak Sering Basah Karena Keringat.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Hindari Makan Malam Dengan Ini Jika Tak Mau Gemuk

0 comments:

Post a Comment