Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Efek Samping

Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Efek Samping - Memang tidak semua orang ingin memiliki tubuh yang kurus kering, karena beberapa juga ingin memiliki berat badan ideal dengan menambah beberapa kilo dari berat badannya yang biasa. Maka seperti halnya dengan menguruskan badan, tentunya menambah berat badan juga tidak mudah seperti yang diinginkan. Karena perlu perjuangan yang lebih kuat dan niat yang teguh untuk mendapatkan berat yang ideal sesuai harapan.

Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Efek Samping
Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Efek Samping


Nah, berikut ini adalah Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Efek Samping :

    Atur Jam Makan

    Namun tidak harus makan langsung dengan porsi banyak dalam sekali makan dalam sehari. Maka, cobalah memulai dengan makan dalam porsi sedikit-seidikit saja, tetapi sering. Biasakan makan lima sampai enam kali dalam sehari, namun atur waktunya hingga tidak lebih empat jam setiap jedanya. Yang satu ini berfungsi untuk menjaga massa otot tubuh kamu.

    Variasi Makanan

    Membiasakan diri untuk mengatur menu sangat penting untuk membuat berat badan kamu cepet bertambah alias cepat gemuk. Maka salah satu caranya adalah dengan memberi cukup variasi dalam menu makanan kamu tiap harinya. Dengan tiga variasi makanan akan membuat nutrisi yang kamu butuhkan cukup terpenuhi sesuai kebutuhan tubuh.
    Snack

   Kalau ingin ngemil, maka pilih camilan sehat agar nutrisi kamu terpenuhi. Bahkan makan sebelum tidur juga disarankan, tetapi syaratnya selama menu yang kamu pilih sehat semua tidak ada salahnya kamu lakukan. Dengan kandungan nutrisi yang tepat akan membantu tubuh kamu untuk meregenarasi jaringan tubuh.
    Olahraga

    Dengan melakukan latihan yang cukup akan mempercepat berat badan kamu bertambah secara cepat. Namun Sebelum memulai latihan, maka tentukan kemampuan kamu. Jadi jangan memaksakan beban latihan yang hanya akan merusak kesehatan kamu ya. Lalu selain itu rutin berolahraga juga akan menambah nafsu makan kamu. Tetapi setelah berolahraga pilih menu yang kaya akan protein ya.

    Minuman Sehat

    Membiasakan diri meminum minuman yang sehat akan membantu kamu untuk memenuhi nutrisi tubuh tiap hari. Aneka jus dan smoothies adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan minuman sehat kita semua. Tapi sebaiknya meminum 30 menit sebelum makan ya, hal ini untuk mencegah kamu terlalu kenyang saat makan besar nantinya.

Demikian adalah Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Efek Samping. Dengan menjaga pola makan itu tidak hanya penting bagi kamu yang ingin mengurangi berat badan, namun hal ini juga penting kamu lakukan bagi kamu yang ingin tambah gemuk. Simak juga Cara Hentikan Batuk Tanpa Kantuk. Selamat mencoba.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Efek Samping

0 comments:

Post a Comment