Cara Menurunkan Berat Badan

3 Makanan Berwarna Putih yang Harus Dihindari Saat Diet

3 Makanan Berwarna Putih yang Harus Dihindari Saat Diet - Di luaran sana memang ada begitu banyak cara diet yang bisa kita semua lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tepat. Jadi selain olahraga rutin, memang ada banyak makanan yang perlu kita hindari jika ingin diet yang dijalani berhasil, serta ada tiga makanan berwarna putih berikut ini sebaiknya kita kurangi konsumsi sebanyak-banyaknya jika ingin berat badan turun dengan cepat dalam 10 hari saja.



 Susah untuk percaya kan? Apa saja sih makanan yang harus dikurangi? Aneka makanan berwarna putih yang patut kita kurangi porsinya adalah nasi, serta gula dan garam. Lengkapnya simak di bawah ini :

    Nasi

    Semua orang tahu jika nasi adalah sumber karbohidrat sederhana yang mengandung glukosa serta bisa diserap tubuh lebih cepat. Hanya sayangnya, ternyata nasi juga jadi makanan yang bisa membuatmu jadi lebih gemuk karena glukosa serta mudah ditumpuk dalam tubuh kita.

    Gula

    Selain nasi, gula juga termasuk karbohidrat dengan komposisinya paling banyak adalah glukosa. Jadi gula bukan hanya bisa membuatmu cepat gemuk ya, akan tetapi juga bisa memicu diabetes mellitus yang sudah tentu bisa membahayakan kesehatan kita.

    Garam

    Aneka makanan bergaram memang enak dan nikmat, namun adanya terlalu banyak garam dalam tubuh bisa menyebabkan tekanan darah melonjak lho, serta retensi air sehingga tubuh jadi lebih gemuk dan berat lho. Selain itu makanan asin juga bisa meningkatkan nafsu makan maka besar kemungkinan membuatmu sulit berhenti makan lho.

Jelas memang terasa hampa jika makan tidak ada tiga bahan pokok ini. Jadi tak lengkap rasanya jika tak makan nasi, juga hambar rasanya jika makan tak ada rasa manis dan asin. Namun jika kamu bisa menahannya dan makan dengan lebih sehat lagi, maka berat badan bisa turun dengan lebih cepat dalam 10 hari lho. Makanya, buktikan sendiri yuk!




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 3 Makanan Berwarna Putih yang Harus Dihindari Saat Diet

0 comments:

Post a Comment