Cara Menurunkan Berat Badan

Turunkan 5 Kilogram Seminggu Dengan Diet Terbaru Ini

Turunkan 5 Kilogram Seminggu Dengan Diet Terbaru Ini - Wanita mana yang tak ingin memiliki tubuh langsing dan berat badan ideal? Karena hampir setiap wanita di seluruh penjuru dunia ingin punya tubuh yang langsing agar tampil semakin percaya diri. Sebab tubuh yang langsing juga akan menjauhkan dari risiko terkena penyakit berbahaya.

Berbagai cara pun coba ditempuh untuk punya tubuh yang langsing. Mulai dari olahraga sampai diet ketat dilakukan untuk punya badan ideal. Maka tak jarang para kaum hawa ini harus menahan rasa lapar demi untuk punya tubuh idaman mereka. 

Turunkan 5 Kilogram Seminggu Dengan Diet Terbaru Ini
Turunkan 5 Kilogram Seminggu Dengan Diet Terbaru Ini

Diet ini memang khusus dirancang untuk menurunkan berat badan sebanyak 5-8 kg dalam kurun waktu seminggu saja. Jadi diet ini juga membantu proses detoksifikasi tubuh, memperbaiki pola makan serta emosi. Di dalam diet ini ada beberapa jenis makanan berbeda setiap harinya. Kamu juga diharuskan meminum air putih minimal 10 gelas setiap harinya dan menghindari minuman yang tidak sehat selama proses diet.

Hari ke-1

Di hari pertama kamu boleh mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Jadi makan buah-buahan sebagai menu sarapan, untuk makan siang, dan makan malam. Kemudian makan buah-buahan tersebut sampai kenyang. Sangat disarankan untuk memperbanyak asupan melon dan semangka.

Hari ke-2

Di hari kedua kamu hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi sayuran. Sayuran apapun bebas dikonsumsi di hari ini. Jadi kamu boleh memakannya mentah maupun matang.

Hari ke-3

Di hari ini kamu bisa mengombinasikan sayur dan buah. Maka tidak ada batasan berapa banyak sayur dan buah yang kamu makan. Tetapi tetap tak boleh mengonsumsi pisang.

Hari ke-4

Di hari keempat kamu diharuskan memakan 8 buah pisang dan 3 gelas susu dalam sehari. Jadi kamu tidak diperbolehkan untuk makan makanan lain. Kalau kamu mengalami alergi susu sapi bisa menggantinya dengan susu kedelai. Lalu jika kamu tak suka pisang bisa menggantinya dengan buah melon.

Hari ke-5

Di hari kelima kamu diharuskan makan 500 gram daging sapi dan 6 buah tomat dalam sehari. Kemudian perbanyak minum air putih untuk membersihkan sistem pencernaanmu. Khusus bagi yang vegetarian boleh mengganti daging dengan tempe.

Hari ke-6

Di hari ini kamu harus mengonsumsi kombinasi sayuran dan juga fillet ikan. Bahkan jumlahnya tidak dibatasi namun kamu hanya diperbolehkan makan dua menu ini saja.

Hari ke-7

Di hari terakhir ini kamu dianjurkan mengonsumsi beras merah, jus buah, dan sayuran.

Dengan diet 7 hari ini kamu akan bisa menurunkan berat badan dengan sangat efektif lho. Diet ini cukup dilakukan sebulan sekali saja. Jadi kamu pun tak akan merasa lapar karena selalu bisa makan. Selain itu diet ini juga baik untuk ibu menyusui, penderita diabetes, dan penyakit lambung. Demikian adalah Turunkan 5 Kilogram Seminggu Dengan Diet Terbaru Ini simak juga 4 Hal yang Dianggap Sehat Padahal Tidak.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Turunkan 5 Kilogram Seminggu Dengan Diet Terbaru Ini

0 comments:

Post a Comment