Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Diet 3 Hari Turunkan Berat Badan

Cara Diet 3 Hari Turunkan Berat Badan - Nah, inginnya sih kurus dalam waktu cepat. Serta inginnya sih tanpa minum obat-obatan pelangsing yang membahayakan. Nah, diet alami memang akan membantu kita untuk menurunkan berat badan lebih sehat dan stabil, akan tetapi biasanya memerlukan waktu yang lebih lama dalam prosesnya.

"Tips diet cepat" ataupun "tips langsing dalam waktu 1 bulan" menjadi kata kunci-kata kunci yang banyak dicari di dunia maya. Nah, salah satu metode diet cepat yang banyak dilakukan adalah Cardiac Diet (Diet Jantung) atau populer disebut The 3 Day Diet. Memang diet ini dapat menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 3 hari.

Cara Diet 3 Hari Turunkan Berat Badan
Cara Diet 3 Hari Turunkan Berat Badan


Cardiac Diet atau The 3 Day Diet bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Selain itu diet ini sering digunakan dokter untuk pasien jantung yang perlu menurunkan sejumlah besar berat badan sebelum menjalani operasi jantung.

Meski dapat menurunkan berat badan dengan sangat cepat, karena diet ini sangat rendah kalori. Namun tidak disarankan dilakukan lebih dari 3 hari. Jadi setelah periode 3 hari selesai, maka kamu harus kembali ke asupan makanan normal sekitar 4 - 5 hari. Lantas, kamu baru boleh mengulangi diet ini lagi.

Menu diet ini terdiri dari tuna, daging-dagingan, buah jeruk, roti panggang, telur dan sayuran. Selain itu porsi makannya harus disiplin ya. Kemudian hanya garam, serta merica dan kecap yang boleh digunakan sebagai penambah rasa. Nah, untuk menjalani diet ini kamu dianjurkan minum 8 gelas air per hari.

Sarapan:

    Kopi hitam atau teh, dengan 1-2 pemanis rendah kalori
    1/2 buah jeruk
    1 kerat roti panggang dengan 1 sendok makan selai kacang

Makan siang:

    8 sendok makan tuna
    1 kerat roti panggang
    Kopi hitam atau teh dengan 1-2 pemanis rendah kalori

Makan malam:

    3 ons daging ayam, rebus
    1 cangkir kacang panjang
    1 cangkir wortel
    1 buah apel
    1 cangkir es krim vanilla




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Diet 3 Hari Turunkan Berat Badan

0 comments:

Post a Comment