Cara Menurunkan Berat Badan

4 Hal Yang Dianggap Sehat Padahal Tidak

4 Hal Yang Dianggap Sehat Padahal Tidak - Dewasa ini banyak orang mulai sadar dengan gaya hidup sehat dan mulai menerapkannya untuk kebaikan dirinya sendiri. Sayangnya terkadang orang sering melakukan kesalahan saat menerapkannya.

Beberapa orang suka berlebihan melakukan sesuatu yang sehat sehingga jatuhnya justru tak sehat. Dan beberapa hal yang kamu pikir sehat sebenarnya tidak terlalu sehat lho, seperti hal-hal berikut ini.


4 Hal Yang Dianggap Sehat Padahal Tidak
4 Hal Yang Dianggap Sehat Padahal Tidak


    Menggoreng sayuran

    Sayur keras seperti kembang kol, atau brokoli, serta wortel, dan terong mungkin banyak diberi tepung dan digoreng. Sekalipun memang sayuran, akan tetapi jika dimasak dengan cara digoreng, tetap tidak sehat karena kamu menambahkan kalori dan kolesterol dari minyak goreng.

    Yogurt Manis

    Hanya beberapa yogurt saja yang dikategorikan sehat, misalnya seperti Greek yogurt atau sering dikenal juga dengan plain yogurt, yaitu yogurt yang tak punya rasa. Karena yogurt kemasan dalam bentuk cair dan manis tidak begitu sehat karena sudah ditambahi gula dan lain sebagainya.

    Gosok gigi terlalu sering

    Menggosok gigi yang disarankan adalah 3 kali sehari. Maka sikat gigi berulang kali justru tidak baik untuk gigi, hal itu karena bisa mengikis enamel gigi. Apabila memang ingin sikat gigi, maka lebih baik menyikat setelah 30-60 menit setelah makan, di saat air liur mulai bersifat asam di rongga mulut, saat bakteri mulai berkembang.

    Olahraga tiap hari

    Tubuh juga perlu istirahat, maka olahraga tiap hari tidak baik untuk otot. Terutama jika kamu melakukannya dalam lebih dari 1 jam setiap harinya. Karena otot tubuh butuh pemulihan setelah olahraga, otot yang terlalu lelah justru bisa membuat tubuhmu sakit semua.

Itu dia 4 Hal Yang Dianggap Sehat Padahal Tidak. Maka jangan dibiasakan ya. Sayur memang sehat, tapi lebih baik jika dimasak tanpa digoreng. Maka begitu pula untuk yogurt, berolahraga atau kebiasaan sikat gigi yang baik. Simak juga Makanan yang Bikin Gemuk Saat Sarapan.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 4 Hal Yang Dianggap Sehat Padahal Tidak

0 comments:

Post a Comment