Cara Menurunkan Berat Badan

Cemilan yang Tak Akan Bikin Gemuk

Cemilan yang Tak Akan Bikin Gemuk - Hobi perempuan saat iseng adalah mengemil, bahkan aneka macam snack bisa disantap sekalipun tahu mengandung banyak lemak yang bisa membuat gemuk. Hal ini juga terkadang menjadi hal yang membuat wanita merasa takut, karena menjadi gemuk adalah salah satu ketakuan terbesar dalam hidup wanita, hanya saja kebiasaan ngemil sudah menjadi habit buruk kaum wanita. Lalu bagaimana jika lapar dan ingin ngemil? berikut ini adalah beberapa contoh alternatif cemilan bagi anda :

Cemilan yang Tak Akan Bikin Gemuk

 Alternatif Pertama
1 buah pisang dan 1 sdm almond butter

Alternatif Kedua
1 buah apel dan 1 ons keju rendah lemak

Alternatif Ketiga
30 gram kacang hitam dan 1 lembar corn tortilla

Alternatif Keempat
120 gram blueberries dan 8 ons yogurt bebas lemak

Alternatif Kelima
120 gram wortel dan 3 sdm hummus

Jika anda lapar di malam hari, nggak apa-apa kok ngemil. Yang penting anda tetap memperhatikan porsi dan jenis makanan yang dipilih, contohnya yang telah dijelaskan di atas. Oh ya satu tips tambahan lagi kalau kamu merasa lapar di malam hari. Yakni coba minum segelas air putih dulu sebelum memutuskan untuk lapar. Kenapa? jika sudah makan sore, maka terasa lapar di malam hari bisa jadi karena haus saja lho! Kemudian selain itu, disarankan jangan langsung tidur setelah makan. Coba beri jeda 3-4 jam dulu sehabis makan baru kemudian tidur. Hal itu agar makanan dapat tercerna dengan baik dan pastinya kamu nggak gampang gemuk. Demikian adalah Cemilan yang Tak Akan Bikin Gemuk. Simak juga, Apa Penyebab Sakit Kepala?



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cemilan yang Tak Akan Bikin Gemuk

0 comments:

Post a Comment