Cara Menurunkan Berat Badan

3 Cara Untuk Tidur Lelap dan Nyenyak

3 Cara Untuk Tidur Lelap dan Nyenyak - Adanya rutinitas pekerjaan yang tiada habisnya membuat pulang larut malam terkadang tak terhindarkan.  Maka stres yang datang dan rasa lelah  yang menumpuk seharian, rasanya ingin segera merebahkan diri untuk tidur. Hanya saja, justru sebagian orang mengaku sulit tidur bahkan mengalami insomnia. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Maka cobalah 3 hal manis berikut yang akan membuatmu terlelap dalam tidur :

Manjakan diri

Berangkat tidur dalam keadaan bad mood dan tak tenang untuk menghadapi meeting penting besok, sungguh rasanya memang tak nyaman. Maka, pastikan untuk menenangkan diri terlebih dahulu yuk. Cobalah melakukan relaksasi karena bisa menjadi pilihan yang tepat. Berendam air hangat dengan essential oil, sesekali melakukan yoga, bahkan hingga meminum secangkir teh hijau sambil nonton film bisa dilakukan. Coba manjakan dirimu terlebih dahulu dan bersikaplah romantis. Coba putar lagu lembut agar pikiran semakin tenang. Apabila bukan diri sendiri, lantas siapa yang bisa mencintai tubuhmu dengan baik?

3 Cara Untuk Tidur Lelap dan Nyenyak
3 Cara Untuk Tidur Lelap dan Nyenyak


Having time dengan pasangan

Sesekali menyandarkan tubuh di pelukannya sambil menikmati cokelat hangat, ini bisa menjadi hal manis pengantar tidur yang sempurna. Karena setelah berutinitas seharian, maka kamu membutuhkan seseorang untuk mendengar berbagai cerita. Ibaratnya bagai membuang segala lelah, semua take and give yang kamu lakukan bersama pasangan ini bisa membuat tubuh lebih rileks. Hal ini sangat manis sekali, betul kan? Di saat harimu terasa berat, maka recharge kembali semangat dengan pelukan dari dia yang tersayang.

Suasana tidur yang tenang

Suasana tidur yang tenang dan nyaman tentu saja menjadi poin penting yang perlu diperhatikan. Maka cobalah memanjakan diri dengan menciptakan kamar tidur yang romantis dan nyaman. Coba nyalakan lampu redup, lalu putar musik klasik dan siapkan tempat tidur yang nyaman dan lembut. Maka tidur jadi makin lelap dengan desain  kamar tidur minimalis yang manis dan menenangkan. Tema vintage, atau desain Tumblr hingga desain modern minimalis bisa didapatkan. Serta tidak ada salahnya kok menata ulang kamar untuk mengubah suasana.




loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 3 Cara Untuk Tidur Lelap dan Nyenyak

0 comments:

Post a Comment