Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menggemukan Badan dalam 1 Minggu Secara Alami

Cara Menggemukan Badan dalam 1 Minggu Secara Alami - Semua orang selalu menginginkan hasil yang instan alias cepat. Akan tetapi namanya produk yang instan, pasti akan memberikan efek samping buruk yang tentunya akan membuat anda menjadi merasakan sesal karena mengambil jalan pintas demi sesuatu yang efeknya instan tersebut.

Banyak hal yang bisa membuat anda terjerumus pada efek buruk produk instan, misalnya saat anda ingin memiliki kulit yang kencang dan awet muda. Anda tentu akan memilih suntik botox atau suntik suntikan kimia lainnya. Memang hasilnya akan terasa instan, alias saat itu juga. namun lihat saja efek samping yang akan anda rasakan. Anda pasti akan sangat menyesal sudah mengambil langkah terburu-buru tersebut!

Kemudian misalnya saja adalah saat anda menginginkan tubuh yang berisi dan padat, serta terlihat lebih segar dengan berat badan yang ideal. Maka meminum obat penggemuk dan berbagai macam produk penggemuk yang banyak terdapat di pasaran menjadi pilihan anda. Sesungguhnya semua hal itu adalah sia-sia saja. Karena anda pasti bisa menggemukkan badan anda dengan cara yang lebih alami. Berikut adalah cara menggemukkan badan dalam 1 minggu secara alami, dijamin tanpa efek samping buruk yang bisa membuat anda menyesal di kemudian hari. Silahkan disimak :



Perbanyak Makan

Apa yang membuat tubuh menjadi lebih gemuk? Tentu saja cara pertama adalah memperbanyak makan, namun ada satu hal yang patut diingat, jangan asal sembarangan makan. Jenis-jenis makanan yang boleh dikonsumsi adalah makanan sehat, makanan cepat saji atau junk food sangat tidak dianjurkan. Anda itu menginginkan berat badan naik, namun bukan menambah lemak jahat dan kolesterol dalam tubuh. Maka dari itu perbanyak mengonsumsi karbohidrat dan protein, juga konsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi, namun sekalipun kalorinya tinggi tentu saja yang sehat saja, seperti kacang, aneka keju, olahan susu, makan selai kacang, bisa juga buah alpukat, makan daging dan lain sebagainya. Selain itu sering-seringlah memakan camilan.

Minum Air Putih

Manusia itu tubuhnya mengandung lebih banyak air, maka dari itu tubuh perlu banyak air untuk dapat berfungsi secara optimal, jadi orang yang kekurangan berat badan biasanya kekurangan air dalam tubuh. Maka dari itu, bagi anda yang kurang berat badan cobalah untuk memperbanyak minum air, setidaknya minimal 8 gelas sehari. Hal ini memang sepertinya sangat sepele dan sederhana, akan tetapi dengan terpenuhinya kebutuhan air pada tubuh akan membuat lebih berisi dan berat badan akan naik, selain berat badan menjadi naik tentunya tubuh menjadi lebih sehat juga.

Makan Teratur

Selain banyak makan camilan sehat yang mengandung kalori tinggi, banyak minum air putih juga, anda dianjurkan juga untuk memperbanyak porsi makan untuk menaikkan berat badan secara cepat, akan tetapi tidak boleh melakukannya secara asal-asalan, karena harus dilakukan secara teratur, jadi tidak dalam satu kali dua kali makan. Anda harus ingat jika makan pagi, siang, sore, dan malam tidak boleh terlewatkan. Kemudian Anda dapat makan hingga 4 kali dalam sehari karena ini memang program untuk menaikkan berat badan, sekalipun dalam keadaan normal memang tidak dianjurkan.

Mengunyah Makanan Sampai Halus

Selain tips tips di atas serta jadwal makan teratur, maka ada hal lain lain lagi yang perlu diperhatikan tentang makanan, yaitu anda harus mengunyah makanan sampai halus. Memang bagi anda kegiatan ini terasa sangat membosankan dan kelihatan sepele, akan tetapi hal ini sebenarnya cukup penting. Dengan melakukan hal ini akan cukup membantu mempercepat proses penambahan berat badan Anda. Mengapa bisa membuat berat badan anda naik? hal ini dikarenakan makanan yang dikunyah secara halus dapat lebih mudah dicerna oleh perut dan gizinya segera diserap tubuh, terutama jika Anda mengonsumsi jenis makanan yang keras dan berserat seperti daging misalnya.

Mengatur Waktu Tidur

Selain cara-cara mudah di atas, Cara Menggemukan Badan Dalam 1 Minggu Secara Alami selanjutnya adalah dengan mengatur waktu tidur Anda setiap harinya. Apabila anda adalah seeorang yang terlalu sering begadang atau tidur terlalu larut malam ternyata juga bisa menghambat penambahan berat badan lho. Apabila bukan untuk melakukan hal yang benar-benar penting, maka sebaiknya hindari tidur terlalu larut malam, kemudian bisa juga lakukan kegiatan tersebut kesokan harinya. Mulai saat ini cobalah untuk mengatur jadwal keseharian secara lebih baik sehingga ada waktu untuk tidur lebih awal.

Demikian adalah cara-cara yang bisa anda lakukan jika anda ingin mendapatkan tubuh yang lebih gemuk dalam waktu seminggu dengan cara yang alami. Silahkan dicoba. Akan tetapi jangan lupa juga untuk menyimak artikel lainnya, siapa tahu bermanfaat. Misalnya adalah Cara Mengecilkan Betis Dan Paha. Terima kasih.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara Menggemukan Badan dalam 1 Minggu Secara Alami

0 comments:

Post a Comment