Cara Menurunkan Berat Badan

Makanan yang Dapat Membuat Otak Kita Lebih Cerdas

Tahukah Anda bahwa banyak makanan yang kita makan ternyata tidak sehat dan malah bikin kita bodoh karena banyaknya bahan - bahan yang dapat merusak kecerdasan otak kita, pada kesempatan kali ini Admin akan memberikan informasi tentang 7 makanan yang membuat otak kita bertambah cerdas, Apa saja makanan yang dapat membuat otak kita cerdas?

kecerdasan otak
Berikut 7 Makanan yang dapat membuat otak kita lebih cerdas

1. Ikan 
Makanan sehat yang pertama yaitu ikan. Ikan sangatlah baik untuk memberi nutrisi pada otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan tuna , salmon, dan sarden.

2. Buah Pisang
Makanan sehat yang kedua yaitu buah pisang. Hampir semua orang menyukai pisang karena rasanya yang manis. Selain itu pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat zat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3. Sayuran Bayam
Makanan sehat yang ketiga yaitu sayuran bayam. Bayam ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam bayam terdaoat vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4. Telur
Makanan sehat yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi ternyata juga sangat baik untuk membantu menutrisi otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk memberi nutrisi yang itnggi untuk otak kita.

5. Buah Alpukat
Makanan sehat yang kelima yaitu buah alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk membantu menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak kita dari penuaan dini.

6. Sayuran Brokoli
Makanan sehat yang keenam yaitu sayuran brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk memberi nutrisi pada otak kita, karena brokoli mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7. Cokelat
Makanan Sehat Untuk Mencerdaskan Otak yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat juga sangatlah bagus untuk menutrisi otak anda. Pada cokelat banyak sekali kandungan Flavonoid nya, yang dapat memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan untuk menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Diatas adalah ketujuh makanan yang dipercaya dapat mencerdaskan otak kita. Bagi Anda yang penasaran silahakan saja dicoba dan ditunggu apakah Anda bertambah cerdas atau tidak :).

Sekian informasi tentang 7 Makanan yang dapat mencerdaskan otak kita.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Makanan yang Dapat Membuat Otak Kita Lebih Cerdas

0 comments:

Post a Comment