Cara Menurunkan Berat Badan

Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan

Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan.
Musim hujan biasanya banyak penyakit yang datang akan tetapi sebenarnya yang membuat kita terkena sakit, karena adanya perbedaan pada suhu tubuh kita. Kepala kita yang terkena air hujan akan menjadi  lebih dingin dibandingkan dengan suhu tubuh yang lain. Admin akan memberikan beberapa tips untuk menjaga tubuh agar tidak terkena penyakit pada musim hujan.

Berikut Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan.
Cara untuk Menjaga Tubuh Musim Hujan

Minum Air Putih
Meskipun di musim hujan tubuh tetap memerlukan cairan supaya tetap kuat melakukan berbagai aktivitas .Di musim hujan seperti ini,dengan kelembaban yang lebih meningkat,keringat akan sulit untuk keluar. Ini bertujuan tubuh kita agar tetap bisa mengeluarkan bakteri dan penyakit dari tubuh kita.

Perbanyak Vitamin D
Vitamin D juga berfungsi sebagai pertahanan terhadap serangan penyakit. Dimulai dari flu sampai kanker. Vitamin D dapat kita peroleh secara alami dari matahari (sayangnya jarang kita temui di musim hujan).
Vitamin D  ini juga bisa diperoleh dari makanan,misalnya  dari telur, hati, dan ikan, dan susu serta margarin yang diperkaya dengan vitamin D.

Olahraga Ringan
Di musim hujan seperti ini sebaiknya terus jaga kesehatan tubuh dengan berolahraga ringan di rumah.Misalnya seperti,sit- up,back-up,ypga,dll.

Menjaga Berat Badan
Ada penelitian  mengatakan bahwasanya,dengan berat badan yang ideal,sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baikdibanding orang yang mengalami obesitas.

Mandi Setelah Terkena Air Hujan
Saat anda terkena air hujan,segerakanlah untuk mandi bila tidak ingin sakit.Ini dilakukan bertujuan untuk perlindungan dari infeksi kuman.

Jagalah Kebersihan Rumah
Pada Musim Hujan sangat identik dengan banyaknya penyakit,terutama penyakit demam berdarah.Dengan banyaknya air yang tergenang tidak heran nyamuk Aides Aegepty akan berkembang biak.Maka dari itu sebaiknya kita selalu rajin membersihkan tempat tinggal kita.Agar tidak menumpuk sampah,serta menutup genangan- genangan air.

Sekian informasi Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan.
Semoga Bermanfaat!



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan

1 comments:

  1. Mempunyai dan memiliki tubuh yang sehat tentu harus dipunyai, agar setiap aktivitas lancar. Tapi masalahnya terkadang malas menjaga tubuh dan ga ada waktu untuk olahraga. Nah, sebenarnya kembali ke diri masing-masing, harus punya motivasi dulu gimana caranya agar bisa punya tubuh yang sehat. Pasti kedepannya lebih semangat untuk menjaga tubuh.. :)

    ReplyDelete