Cara Menurunkan Berat Badan

9 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Apakah Anda suka makan buah pisang? itu baik untuk tubuh Anda karena buah pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut kami berikan informasi 9 manfaat yang terkandung didalam buah pisang.

1. Karbohidrat
Sobat tahu bukan jika kita tidak makan badan kita merasa lemas,buah ini dapat menjadi alternatif untuk menunda lapar.Karena pisang mengandung karbohidrat seperti nasi.

2. Kalori
Kandungan kalori pada satu buah pisang kurang lebih berkisar 110 Kalori.

manfaat buah pisang

3. Bebas Lemak dan Kolesterol
Buah Pisang tidak memiliki kandungan lemak dan kolesterol jadi tidak perlu khawatir waktu memakannya.

4. Serat
Pada satu buah pisang ukuran tengah memiliki kurang lebih sebanyak 3 gram serat.Manfaat dari serat untuk memperlancar sistem pencernaan.

5. Vitamin C
Dari keperluan yang di sarankan tubuh kita membutuhkan sebanyak 100mg dalam sehari. Pisang berukuran tengah,mengandung sebanyak 10mg vitamin C jadi setara dengan 10% dari kepeluan yang disarankan.Perlu sobat ketahui,vitamin C berfungsi sebagai sistem kekebalan dalam tubuh,membantu penyerapan nutrisi makanan,dan meningkatkan kesehatan sel- sel di dalam tubuh kita.

6. Vitamin B6
Pada satu buah pisang berukuran tengah memenuhi sebanyak 35% dari keperluan harian ,vitamin B6 ini berfungsi membantu proses perkembangan sel- sel baru.

7.  Kalium
Pada satu pisang berukuran tengah mengandung sekitar 400mg kalium.Kalium ini  sangat dibutuhkan oleh tubuh,untuk mengatur sistem saraf,melindungi kesehatan,melindungi kerja otot,dan menjaga keseimbangan dalam tubuh.

8. Mudah Dicerna
Saat kita mengalami sakit buah pisang alternatif terbaik untuk sebagai penutrisi tubuh kita.Karena mudah untuk dicerna.

9. Kandungan nutrisi- nutrisi lain
Buah pisang selain data di atas masih banyak kandungan- kandungan yang lain seperti vitamin A,magnesium,fosfor,kalsium,karoten yang juga bermanfaat bagi tubuh kita.

Untuk itu makanlah buah pisang karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jangan malu dibilang seperti monyet, yang terpenting kesehatan Anda adalah yang utama. :)
Sekian informasi tentang 9 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 9 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

0 comments:

Post a Comment