Cara Menurunkan Berat Badan

6 Cara Diet Secara Alami dan Sehat

Bagi yang sekarang program diet untuk menurunkan berat badan Anda. Admin punya 6 tips cara diet alami dan juga sehat tentunya. Apa saja cara untuk diet yang alami serta sehat tersebut? Berikut cara alami saat Anda melakukan program diet dan tanpa ada efek samping karena cara ini 100% alami.

Diet Alami dan Sehat

Menunda Waktu Makan
     Langkah awal yang bisa sobat lakukan adalah menunda jadwal makan sobat,misalnya biasanya sobat makan pada jam 12.00 sobat bisa menundanya kira- kira 4 jam setelah jam tersebut,ini bertujuan agar berat badan bisa turun karena terbiasa menahan rasa lapar.

Berolahraga Secara Rutin
     Olahraga ini di lakukan untuk membakar lemak dalam tubuh,sobat bisa berolahraga kecil seperti lari- lari pada saat pagi hari,bersepeda,sit up,tanpa harus pergi ke tempat pusat kebugaran.

Makan secukupnya
     Dengan makan yang secukupnya tidak sadar kita juga akan mengurangi lemak dalam tubuh,kurangi juga mengemil pada saat malam hari,karena dengan kekenyangan lemak kita juga akan menumpuk.

Perbanyak menkonsumsi Buah dan Sayur
     Di dalam buah dan sayuran terkandung banyak sekali zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita

Hindari Makanan Yang Digoreng
     Makanan yang di olah dengan menggoreng berpotensi menyimpan lemak dalam tubuh,dan juga meningkatkan kolesterol.Usahakan makan yang cara pengolahanya secara di rebus,di  panggang,di kukus,dll

Minum Sebelum Makan
     Dengan minum 5- 10 menit  sebelum makan,tidak terasa perut rasa laparnya juga akan sedikit hilang,otomatis pada waktu makan juga akan mengurangi porsinya.Dengan memperbanyak minum air putih juga berguna untuk menetralkan racun dalam tubuh dan membuangnya,serta juga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita.

Semoga 6 tips diatas bisa membantu Anda dalam program diet yang sehat dan tanpa efek samping apapun tentunya karena menggunakan metode yang alami.
Sekian informasi kesehatan terbaru tentang 6 Cara Alami dan Sehat untuk Diet.



loading...
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 6 Cara Diet Secara Alami dan Sehat

1 comments:

  1. ternyata banyak juga hal yang bisa dilakukan untuk melakukan diet sehat. thank infonya sob.

    ReplyDelete